睡眠不好会加重网球炎，主要与身体恢复能力下降、炎症反应加剧、肌肉紧张度增加、神经系统调节紊乱、心理压力增大等因素有关。
1. 身体恢复能力下降：睡眠是身体进行自我修复和恢复的重要时段。在睡眠过程中，身体会分泌生长激素等促进组织修复的物质。当睡眠不好时，这些物质的分泌会受到影响，使得网球炎受损部位的组织修复速度减慢，炎症难以快速消退，从而加重病情。
2. 炎症反应加剧：睡眠不足会导致免疫系统功能下降。免疫系统在对抗炎症方面起着关键作用，免疫系统功能降低后，身体对网球炎引发的炎症的控制能力减弱，炎症因子会持续释放，进一步刺激受损组织，使炎症反应加剧，疼痛和肿胀等症状更加明显。
3. 肌肉紧张度增加：睡眠不好时，肌肉往往不能得到充分的放松。对于患有网球炎的患者来说，手臂及相关部位的肌肉会持续处于紧张状态。这种紧张会增加肌肉对肌腱的拉力，使得原本就受损的肌腱承受更大的压力，加重肌腱的损伤，进而导致网球炎病情恶化。
4. 神经系统调节紊乱：良好的睡眠有助于神经系统的稳定和调节。睡眠不佳会干扰神经系统的正常功能，导致神经传导异常。这可能会使患者对疼痛的感知更加敏感，即使是轻微的炎症刺激也会让患者感觉疼痛加剧。同时，神经系统调节紊乱还可能影响局部的血液循环，使得受损部位的血液供应减少，不利于炎症的吸收和组织的修复。
5. 心理压力增大：睡眠不好容易导致患者出现焦虑、抑郁等不良情绪，心理压力增大。心理因素对身体的恢复有着重要影响，长期的心理压力会通过神经 - 内分泌系统影响身体的生理功能，进一步抑制免疫系统，加重炎症反应。而且，心理压力还可能导致患者不自觉地过度关注网球炎的症状，产生更多的不适感。
6. 药物疗效降低：睡眠不好可能会影响药物在体内的代谢和吸收。对于正在接受治疗的网球炎患者来说，药物不能充分发挥其应有的疗效，就难以有效控制炎症和缓解症状，从而使得病情得不到及时改善，逐渐加重。
7. 生活习惯改变：睡眠不足可能会导致患者在日常生活中的一些不良行为增加。例如，患者可能会因为疲劳而减少手臂的正常活动，导致局部血液循环不畅；或者在行动时更加笨拙，增加手臂受伤的风险，这些都可能对网球炎的恢复产生不利影响，加重病情。
综上所述，睡眠不好会从多个方面加重网球炎的病情。为了更好地治疗和缓解网球炎，保证充足且良好的睡眠至关重要。患者可以通过改善睡眠环境、调整作息时间等方式提高睡眠质量。同时，在治疗网球炎时，也应积极采取综合治疗措施，如使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林、萘普生）等药物减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的骨外科就诊。