压力大导致牙齿大量出血，可通过压迫止血、药物止血、改善口腔卫生、调节饮食、调节情绪等方式来止血和解压。
1. 压迫止血：当牙齿大量出血时，可使用干净的纱布或棉球，放在出血部位，用力咬住，持续一段时间，一般数分钟到十几分钟，通过物理压迫的方式促使血管闭合，从而达到止血的目的。
2. 药物止血：可以选择一些具有止血功效的药物，如云南白药、肾上腺色腙片、氨甲环酸片等。这些药物能增强血小板功能，促进凝血过程，帮助止住牙齿出血。但使用药物时需遵医嘱。
3. 改善口腔卫生：压力大可能会导致口腔卫生习惯变差，从而引发牙龈炎症导致出血。要养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法进行刷牙。同时，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，减少食物残渣和细菌的堆积。还可以使用含氟牙膏和具有杀菌消炎作用的漱口水，维护口腔健康。
4. 调节饮食：在饮食方面，要避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重出血症状。多吃富含维生素C、维生素K的食物，如柑橘、草莓、菠菜、西兰花等。维生素C有助于增强血管壁的弹性，维生素K参与凝血过程，对止血有一定帮助。
5. 调节情绪：压力大是导致牙齿出血的一个重要因素，因此需要调节情绪来缓解压力。可以选择适合自己的减压方式，如进行有氧运动，像跑步、游泳、骑自行车等，运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。也可以练习冥想、瑜伽，帮助放松身心，减轻焦虑和压力。此外，培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，缓解精神紧张。
6. 就医检查：如果牙齿出血情况持续不能缓解，或者经常出现牙齿出血的症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。医生会进行详细的口腔检查，确定出血的原因，可能是牙龈炎、牙周炎、血液系统疾病等。针对不同的病因，采取相应的治疗措施。
压力大导致牙齿大量出血时，可通过压迫止血、药物止血等方法先进行止血处理，同时改善口腔卫生、调节饮食来维护口腔健康。更重要的是要调节情绪，缓解压力，从根源上解决问题。若出血情况严重或持续不缓解，一定要及时就医。