频繁眨眼睛带来心理压力，可通过心理调节、生活习惯调整、眼部护理、社交支持以及专业治疗等方式进行调节。
1. 心理调节：频繁眨眼睛可能会使个体产生自卑、焦虑等负面情绪，心理调节至关重要。可以采用放松训练，如深呼吸，缓慢地吸气和呼气，让身体和精神逐渐放松，缓解紧张情绪。还可进行积极的自我暗示，告诉自己眨眼睛的情况会逐渐改善，增强自信心。另外，冥想也是不错的方法，找一个安静的环境，专注于当下的感受，排除杂念，减轻心理负担。
2. 生活习惯调整：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体和眼睛的恢复。避免长时间使用电子设备，减少眼睛的疲劳。合理安排工作和休息时间，每工作一段时间，就起身活动一下，向远处眺望，放松眼部肌肉。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。
3. 眼部护理：注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，防止感染。可以适当使用人工泪液，保持眼睛的湿润。进行眼部按摩，如按摩睛明穴、攒竹穴、四白穴等穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。此外，热敷也能起到一定的作用，用温热的毛巾敷在眼睛上，每次15 - 20分钟，可减轻眼睛的不适感。
4. 社交支持：与家人、朋友沟通交流，分享自己因为频繁眨眼睛而产生的心理压力，他们的理解和支持能够给予心理上的安慰。也可以参加相关的社交团体，与有类似经历的人交流，互相鼓励和支持，从他人那里获取应对压力的经验和方法。
5. 专业治疗：如果频繁眨眼睛是由眼部疾病引起的，如结膜炎、干眼症等，应及时到正规医院的眼科就诊，进行针对性的治疗。在医生的指导下，可以使用一些药物，如左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏等，但需遵医嘱。若心理压力过大，也可寻求心理咨询科医生的帮助，通过心理疏导和治疗来缓解压力。
频繁眨眼睛带来的心理压力可以通过多种方式进行调节。心理调节能从内心层面缓解负面情绪，生活习惯调整和眼部护理有助于改善眼部状况，减少眨眼睛的频率。社交支持能提供情感上的慰藉，而专业治疗则能从根本上解决可能存在的疾病问题。综合运用这些方法，能够有效调节因频繁眨眼睛带来的心理压力。