眼睛肿胀若不及时处理，会引发视力下降、眼部炎症、眼部组织损伤、影响外观以及心理压力增大等危害。可通过冷敷热敷、使用药物、调整生活习惯、按摩以及就医治疗等方法快速消肿。
1. **危害方面**
**视力下降**：眼睛肿胀可能会压迫眼球，改变眼球的形状和结构，影响光线的折射和聚焦，从而导致视力下降。如果肿胀持续时间较长，还可能对视网膜等重要的视觉组织造成不可逆的损伤。
**眼部炎症**：肿胀的眼睛局部血液循环不畅，抵抗力下降，容易滋生细菌和病毒，引发结膜炎、角膜炎等眼部炎症。炎症若不及时控制，可能会蔓延至整个眼部，导致更严重的后果。
**眼部组织损伤**：长时间的肿胀会对眼部的肌肉、神经等组织造成压迫，引起组织缺血、缺氧，导致组织损伤。严重的情况下，可能会影响眼部的正常功能，如眼球运动障碍等。
**影响外观**：眼睛肿胀会使眼部看起来臃肿、无神，影响面部的整体美观。这对于一些对外观要求较高的人来说，可能会造成一定的心理负担。
**心理压力增大**：由于眼睛肿胀影响外观，可能会导致患者产生自卑、焦虑等不良情绪，心理压力增大。长期的心理压力又可能会进一步影响身体健康，形成恶性循环。
2. **消肿方法方面**
**冷敷热敷**：在眼睛肿胀初期，可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能够收缩血管，减少渗出，减轻肿胀。在肿胀发生24 - 48小时后，可以改为热敷，促进血液循环，加速肿胀的吸收。热敷时温度不宜过高，避免烫伤眼部皮肤。
**使用药物**：可以使用一些具有消肿作用的药物，如妥布霉素地塞米松眼膏、双氯芬酸钠滴眼液、七叶皂苷钠凝胶等。这些药物可以减轻炎症反应，促进肿胀消退。但使用药物时必须遵医嘱。
**调整生活习惯**：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。睡觉时可适当垫高头部，促进血液回流，减轻眼部肿胀。同时，要注意饮食清淡，减少盐分的摄入，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
**按摩**：轻轻按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每个穴位按摩1 - 2分钟，每天2 - 3次。按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，减轻肿胀。
**就医治疗**：如果眼睛肿胀严重或持续时间较长，应及时到正规医院的眼科就诊，查明病因，进行针对性的治疗。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如手术治疗等。
眼睛肿胀不容忽视，不及时处理会带来诸多危害。在日常生活中，要关注眼部健康，一旦出现眼睛肿胀的情况，可先尝试一些简单的消肿方法。若肿胀情况严重或持续不缓解，一定要及时就医，以避免更严重的后果。