脸撞肿后可通过及时处理、物理治疗、药物治疗、饮食调理、日常护理等方法来消肿。
1. 及时处理：脸撞肿后，首先要查看伤口情况。若有皮肤破损出血，需立即用干净的纱布或毛巾按压止血，避免感染。若伤口较深或出血不止，应尽快前往医院进行清创缝合等处理。
2. 物理治疗：在脸撞肿后的24小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次。冷敷能使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。24小时后，则应改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，促进血液循环，加快淤血的吸收和消散。
3. 药物治疗：可使用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的药物。如云南白药气雾剂，能活血散瘀、消肿止痛；三七片，可散瘀止血、消肿定痛；活血止痛胶囊，有活血散瘀、消肿止痛的功效。使用药物时需遵医嘱。
4. 饮食调理：在脸撞肿期间，饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重肿胀和疼痛。可多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、苹果、牛奶、鸡蛋等，有助于促进伤口愈合和消肿。
5. 日常护理：要注意休息，避免剧烈运动，以免加重脸部肿胀。同时，要保持脸部清洁，避免碰撞和挤压肿胀部位。睡觉时可适当垫高头部，有利于血液回流，减轻肿胀。
6. 观察症状：密切观察脸部肿胀的情况以及是否伴有其他症状，如头痛、头晕、视力模糊、恶心、呕吐等。如果出现这些症状，可能是有颅脑损伤等严重情况，应立即前往医院进行详细检查和治疗。
7. 按摩：在脸撞肿的后期，可在医生的指导下进行适当的按摩。按摩能促进局部血液循环，帮助消肿。但按摩时要注意力度适中，避免用力过猛加重损伤。
脸撞肿是生活中常见的情况，通过及时有效的处理，如及时处理伤口、合理运用物理治疗和药物治疗、注重饮食调理和日常护理等方法，通常能较快地消肿。但如果肿胀情况严重或伴有其他不适症状，一定要及时就医，以免延误病情。