右边肾疼可能由多种原因引起，如肾结石、肾囊肿、肾盂肾炎、肾积水、肾肿瘤等。当出现右边肾疼时，可采取休息与观察、热敷、调整饮食、补充水分、药物缓解等自救方法。
1. 明确病因：
肾结石：是晶体物质在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病。结石移动时可损伤尿路黏膜，引起疼痛，疼痛程度不一，可为钝痛或绞痛。
肾囊肿：是肾脏内出现大小不等的与外界不相通的囊性肿块的总称。一般为良性，较小的囊肿通常无症状，较大囊肿可能压迫周围组织引起疼痛。
肾盂肾炎：是由细菌感染引起，致病菌主要由尿道上行入膀胱，继而沿输尿管向上蔓延至肾脏。主要表现为发热、寒战、尿频、尿急、尿痛及肾区疼痛等。
肾积水：是由于泌尿系统的梗阻导致肾盂与肾盏扩张，其中潴留尿液。肾积水可引起腰部疼痛，疼痛程度与积水的程度和速度有关。
肾肿瘤：包括良性肿瘤和恶性肿瘤。早期可能无明显症状，随着肿瘤的生长，可出现腰部疼痛、血尿、腹部肿块等症状。
2. 休息与观察：当右边肾疼发作时，应立即停止正在进行的剧烈活动，找一个舒适、安静的地方平躺休息。在休息过程中，密切观察疼痛的变化情况，包括疼痛的程度是否加剧、疼痛的部位是否有改变、是否伴有其他症状，如发热、血尿、尿频、尿急等。如果休息一段时间后疼痛有所缓解，可以继续观察；若疼痛持续不缓解或加重，需及时就医。
3. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾对右侧肾区进行热敷。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而在一定程度上减轻疼痛。热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷时间约15 - 20分钟，可重复进行。
4. 调整饮食：在肾疼期间，饮食应尽量清淡。减少高盐、高蛋白、高草酸食物的摄入，如咸菜、豆类、菠菜等。因为高盐饮食会加重肾脏负担，高蛋白食物在体内代谢后会产生较多的废物，增加肾脏排泄的压力，而高草酸食物容易与体内的钙结合形成结石，加重病情。可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、西兰花等。
5. 补充水分：增加水分摄入有助于促进尿液生成，对尿路起到冲洗作用，防止细菌滋生和结石进一步形成。但如果肾疼是由肾积水等原因引起，且医生有特殊叮嘱限制水分摄入时，则应遵循医嘱。一般情况下，可少量多次饮水，保证每日尿量在1500 - 2000毫升左右。
6. 药物缓解：若疼痛较为严重，可在医生指导下使用一些止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等。这些药物具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解疼痛症状。但需注意，不能自行随意用药，必须遵医嘱，以免掩盖病情或引起不良反应。
右边肾疼可能是多种疾病的表现，当出现肾疼时，可先采取上述自救方法进行初步处理。但这些方法只是暂时缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果肾疼持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如尿常规、肾功能、肾脏超声等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。