孕妇在电暖气辐射下出现睡眠问题可通过调整环境、采用物理方法、进行心理调节、注意饮食安排、适当运动锻炼等方式来改善。
1. 调整环境：首先要控制室内温度，电暖气使用时室内温度不宜过高，保持在22 - 24摄氏度较为适宜，过高的温度会让孕妇感觉燥热，影响睡眠质量。同时要注意室内湿度，可使用加湿器将湿度保持在50% - 60%，避免空气过于干燥引起孕妇呼吸道不适。另外，要减少噪音干扰，营造安静的睡眠环境，可使用隔音耳塞等物品。
2. 采用物理方法：孕妇可使用孕妇专用的抱枕，支撑腹部和腰部，减轻身体压力，缓解不适，有助于入睡。也可以在睡前用温水泡脚，促进血液循环，放松身心，但要注意水温不宜过高，时间不宜过长。
3. 进行心理调节：孕妇在孕期可能会因为各种原因产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪会加重睡眠问题。可以通过听舒缓的音乐、阅读轻松的书籍等方式来放松心情，缓解心理压力。家人也应给予孕妇更多的关心和陪伴，帮助其保持良好的心态。
4. 注意饮食安排：晚餐要避免吃得过饱或过于油腻，以免加重肠胃负担，影响睡眠。可在睡前喝一杯温牛奶，牛奶中的色氨酸有助于促进睡眠。但要注意睡前不宜大量饮水，以免夜间频繁起夜。
5. 适当运动锻炼：孕妇可在白天进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免在睡前剧烈运动。适当的运动可以增强体质，改善睡眠，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
6. 合理使用电暖气：尽量选择低辐射的电暖气，并与电暖气保持一定的距离，减少辐射对孕妇的影响。可以在睡前提前开启电暖气，待室内温度适宜后关闭，避免整夜使用。
7. 规律作息时间：建立规律的作息时间表，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
孕妇在电暖气辐射下出现睡眠问题是较为常见的情况，可通过调整环境、采用物理方法、进行心理调节、注意饮食安排、适当运动锻炼等多种方式来改善。如果睡眠问题持续存在且严重影响生活质量，建议及时前往正规医院的妇产科或相关科室就诊，寻求专业医生的帮助。