职场人的心气虚可通过饮食、运动、中药、针灸、生活习惯调整等方式进行调理，如食用养心安神食物、进行有氧运动、服用柏子养心丸等中药、针刺内关穴等穴位以及保持规律作息等。
1. **饮食调理**：职场人的心气虚可通过食用一些具有养心安神作用的食物来改善。例如桂圆，其富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，能补益心脾、养血安神；红枣含有丰富的维生素和铁等矿物质，有补中益气、养血安神的功效；莲子能养心益肾、补脾止泻，对于心气虚引起的心悸、失眠等有一定帮助。此外，还可适当食用百合、小麦等食物。
2. **运动锻炼**：适度的有氧运动有助于增强心肺功能，改善心气虚的状况。如散步，可促进血液循环，增强心脏功能；慢跑能提高身体的耐力和免疫力；太极拳动作柔和缓慢，注重呼吸与动作的配合，能调节身心，增强心气；瑜伽通过各种体式和呼吸法，可帮助放松身心，缓解压力，对心气虚也有一定的调理作用。
3. **中药调理**：有多种中药可用于调理心气虚。柏子养心丸具有补气、养血、安神的功效，可改善心气虚所致的心悸易惊、失眠多梦等症状；归脾丸能益气健脾、养血安神，对于心脾两虚引起的心气虚有较好的疗效；人参养荣丸可温补气血，适用于心气虚兼气血不足者。但使用中药调理需遵医嘱。
4. **针灸治疗**：针灸特定穴位也能起到调理心气的作用。内关穴是手厥阴心包经的常用穴位，针刺该穴位可宁心安神、理气止痛；神门穴为心经原穴，能养心安神，对于心气虚引起的失眠、心悸等有很好的治疗效果；膻中穴是气会之处，刺激此穴位可宽胸理气、宁心安神。
5. **生活习惯调整**：保持规律的作息对于改善心气虚至关重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜，让心脏得到充分的休息。同时，要学会调整心态，避免长期处于紧张、焦虑、压力过大的状态，可通过听音乐、旅游等方式放松身心。此外，戒烟限酒，减少对心脏的不良刺激。
职场人的心气虚是一个常见的问题，可通过饮食、运动、中药、针灸以及生活习惯调整等多种方式进行综合调理。在调理过程中，要根据自身情况选择合适的方法，并坚持下去。若症状较为严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。