当发现排卵期白带增多时，可从观察白带性状、保持外阴清洁、注意饮食、调整生活习惯、及时就医检查等方面来应对。
1. 观察白带性状：正常排卵期白带通常是透明、蛋清样、拉丝状的，无异味。若白带颜色发黄、发绿、带有血丝，或呈豆腐渣样、泡沫样，且伴有异味、瘙痒等不适症状，则可能是妇科疾病导致，如阴道炎、宫颈炎等。
2. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，保持外阴的干爽和清洁。要选择宽松、透气的棉质内裤，勤换内裤，避免穿紧身裤和化纤材质的内裤，以减少对外阴的摩擦和刺激，防止细菌滋生。
3. 注意饮食：在排卵期应保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。可多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，以补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。同时，要多喝水，促进新陈代谢。
4. 调整生活习惯：要保证充足的睡眠，避免熬夜，养成规律的作息时间。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，调节内分泌。此外，还要注意保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，因为不良情绪也可能影响内分泌，导致白带异常。
5. 及时就医检查：如果白带增多的同时伴有明显的不适症状，如瘙痒、疼痛、异味等，或者白带性状持续异常，应及时到正规医院的妇科就诊。医生一般会进行妇科检查、白带常规检查等，以明确病因，并根据具体情况进行相应的治疗。常见的治疗药物有甲硝唑、克霉唑、制霉菌素等，但使用药物需遵医嘱。
6. 避免性生活过度：在排卵期白带增多期间，要注意性生活的卫生，避免过度性生活。性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器，以防止细菌感染。
7. 注意经期卫生：女性在经期要更加注意个人卫生，勤换卫生巾，避免使用不洁的卫生用品。经期应避免盆浴和游泳，以免细菌逆行感染。
排卵期白带增多是一种常见的生理现象，但如果出现异常情况，应引起重视。通过观察白带性状、保持外阴清洁、注意饮食、调整生活习惯等措施，有助于维持生殖系统的健康。若出现不适症状，及时就医检查并进行相应治疗，可有效预防和治疗妇科疾病。