艾草贴肚脐作为一种新兴的养生方式，具有调节肠胃功能、温通经络、祛湿散寒、改善睡眠、增强免疫力等功效。
1. 调节肠胃功能：肚脐部位的神阙穴与人体的消化系统密切相关。艾草具有温阳散寒、理气止痛的作用，将艾草贴贴于肚脐，其有效成分可通过穴位渗透进入人体，刺激肠胃蠕动，增强消化功能。对于一些肠胃功能较弱、容易出现消化不良、腹胀、腹痛等症状的人来说，艾草贴肚脐能起到一定的调理作用。
2. 温通经络：中医认为，人体的经络是气血运行的通道。当经络不通时，气血运行不畅，就会导致各种疾病的发生。艾草性温，具有温通经络的功效。将艾草贴贴在肚脐上，能够借助艾草的温热之力，促进经络的通畅，使气血运行更加顺畅，从而改善身体的血液循环，缓解因经络不通引起的疼痛和不适。
3. 祛湿散寒：现代人生活方式多不健康，常处于空调环境中，且喜食生冷食物，导致体内湿气和寒气较重。艾草具有良好的祛湿散寒作用，贴在肚脐上可以帮助人体排出湿气和寒气。湿气和寒气排出后，身体的水肿、沉重感等症状会得到缓解，身体也会感觉更加轻松。
4. 改善睡眠：睡眠质量与人体的阴阳平衡密切相关。艾草贴肚脐可以调节人体的阴阳平衡，使人体的气血更加调和。当身体处于一个相对平衡的状态时，人的睡眠质量也会得到改善。对于一些失眠、多梦的人来说，使用艾草贴肚脐可能会有一定的帮助。
5. 增强免疫力：肚脐是人体比较特殊的部位，通过贴艾草贴刺激肚脐，可以激发人体的正气，增强人体的免疫力。免疫力增强后，人体抵抗外界病菌的能力也会提高，从而减少患病的几率。
6. 缓解经期不适：对于女性来说，艾草贴肚脐还有一定的缓解经期不适的作用。艾草的温经散寒作用可以缓解女性经期的腹痛、畏寒等症状，使女性在经期更加舒适。
艾草贴肚脐作为一种简单、方便且有效的养生方式，具有多种功效，在未来的养生领域可能会受到更多人的关注和青睐。不过，每个人的身体状况不同，使用艾草贴肚脐的效果也会有所差异。在使用过程中，如果出现不适症状，应立即停止使用，并及时咨询专业医生的建议。