做小月子未来健康走向受多种因素影响，避开忌讳需从休息调养、饮食禁忌、卫生护理、避免劳累、情绪调节等方面着手。
1. 休息调养：做小月子期间，身体需要时间恢复。应保证充足的睡眠，避免熬夜。一般建议每天睡眠不少于8小时，尽量营造安静、舒适的睡眠环境。卧床休息时，可适当变换体位，防止长时间一个姿势导致身体不适。充足的休息有助于子宫恢复和身体机能的调整。
2. 饮食禁忌：在饮食上，要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。辛辣食物可能刺激肠胃，引起消化不良；油腻食物不易消化，会增加肠胃负担；生冷食物则可能导致宫寒，影响子宫收缩。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等，以促进身体恢复。
3. 卫生护理：保持外阴清洁非常重要。每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，防止细菌滋生引发感染。在小月子期间，应避免坐浴和性生活，以免污水进入阴道，增加感染的风险。
4. 避免劳累：做小月子期间要避免从事重体力劳动和剧烈运动。过度劳累会影响身体恢复，还可能导致子宫脱垂等问题。可以进行一些轻度的活动，如散步，但时间不宜过长，以不感到疲劳为宜。
5. 情绪调节：情绪对身体恢复也有很大影响。要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。家人应给予关心和支持，帮助产妇度过这个特殊时期。如果情绪问题较为严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。
6. 注意保暖：小月子期间身体抵抗力较弱，要注意保暖，避免着凉。根据天气变化及时增减衣物，尤其是腹部和脚部的保暖。避免吹冷风，不要直接对着空调或风扇吹。
7. 定期复查：按照医生的建议定期到医院进行复查，了解身体恢复情况。通过B超等检查可以查看子宫的恢复情况，以及是否存在感染等问题。如果发现异常，应及时进行治疗。
做小月子时，若能在休息调养、饮食禁忌、卫生护理、避免劳累、情绪调节等方面避开忌讳，可有效促进身体恢复，降低未来患病的风险，对女性的健康有着重要意义。女性在小月子期间需格外关注自身健康，遵循科学的调养方法，以良好的身体状态迎接未来的生活。