耳鸣患者可通过饮食调理来缓解症状，适合的食物有富含维生素的食物、含铁丰富的食物、含锌丰富的食物、富含蛋白质的食物以及具有活血作用的食物等。
1. 富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6、C等对耳鸣的治疗有一定帮助。维生素B族能够营养神经，改善神经的传导功能，常见的富含维生素B族的食物有全麦面包、燕麦、糙米、瘦肉、豆类等。维生素C具有抗氧化作用，能保护内耳的细胞免受自由基的损伤，橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。
2. 含铁丰富的食物：缺铁会使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁能有效预防和延缓耳鸣、耳聋的发生。常见的含铁丰富的食物有动物肝脏，如猪肝、鸡肝等；动物血，如猪血、鸭血等；还有黑木耳、菠菜等。
3. 含锌丰富的食物：耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而耳鸣患者耳蜗内锌的含量偏低。含锌丰富的食物有助于改善耳鸣症状，例如牡蛎、扇贝等贝类食物，坚果类的核桃、杏仁、腰果等，以及瘦肉、鱼类等。
4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和修复受损组织至关重要。耳鸣患者可多摄入富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾肉等，有助于增强身体免疫力，促进耳部组织的修复。
5. 具有活血作用的食物：活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。常见的具有活血作用的食物有黑木耳、韭菜、红葡萄、黄酒等。
6. 其他食物：除了上述食物外，一些清淡、易消化的食物也适合耳鸣患者，如小米粥、山药粥等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物可能会加重耳鸣症状。
耳鸣患者在饮食上应注重营养均衡，多摄入富含维生素、铁、锌、蛋白质以及具有活血作用的食物，同时避免食用不利于病情的食物。合理的饮食调理有助于缓解耳鸣症状，但如果耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行全面的检查和治疗。