婴幼儿发烧至38度时，合理的饮食有助于恢复。以下几种食物可提供帮助，如水分含量高的西瓜、富含维生素和矿物质的苹果、易于消化的小米粥等。
1. 西瓜：西瓜水分含量高，能够为发烧的婴幼儿补充因发热而流失的水分，防止脱水。同时，西瓜具有一定的利尿作用，可促进尿液排出，带走体内的热量，有助于体温的降低。此外，西瓜中含有丰富的维生素C等营养成分，能增强婴幼儿的免疫力，帮助身体对抗疾病。
2. 苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C、钾、镁等。这些营养物质对维持婴幼儿身体的正常生理功能至关重要。发烧时，婴幼儿的身体代谢加快，对营养的需求也增加，苹果能提供必要的营养支持。而且苹果口感酸甜，能刺激婴幼儿的食欲，让他们在生病期间也能摄入一定的食物。
3. 小米粥：小米粥是一种非常容易消化的食物，对于发烧时肠胃功能较弱的婴幼儿来说是理想的选择。它富含碳水化合物，能为婴幼儿提供能量，满足身体在发烧时的能量消耗。同时，小米还含有多种维生素和氨基酸，有助于婴幼儿的身体恢复。此外，小米粥可以根据婴幼儿的口味适当添加一些红枣、山药等食材，增加营养和口感。
4. 除了上述三种食物，还可以给婴幼儿准备一些蔬菜汤。蔬菜汤中含有丰富的维生素和矿物质，能补充身体所需的营养。例如胡萝卜汤，胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，有助于增强免疫力。
5. 还可以适量给予一些酸奶。酸奶中含有益生菌，能调节肠道菌群，改善消化功能。在婴幼儿发烧期间，肠胃功能可能会受到影响，喝酸奶有助于维持肠道的健康。
6. 水果泥也是不错的选择。可以将香蕉、橙子等水果制作成泥状，方便婴幼儿食用。香蕉富含钾元素，能补充因发烧出汗而流失的电解质；橙子富含维生素C，能增强抵抗力。
7. 鸡蛋羹富含优质蛋白质，能为婴幼儿提供身体恢复所需的营养。但要注意适量食用，以免增加肠胃负担。
在婴幼儿发烧至38度时，合理的饮食安排是帮助其快速恢复的重要因素。西瓜、苹果、小米粥等食物能为婴幼儿补充水分、营养和能量，同时还有助于调节身体机能。此外，蔬菜汤、酸奶、水果泥、鸡蛋羹等食物也可根据情况适当提供。不过，如果婴幼儿发烧持续不退或出现其他异常症状，应及时前往正规医院就诊。