阳康后睡觉突然抖一下，可能由多种因素引起，如睡眠周期转换、身体疲劳、精神压力、缺钙、神经系统未完全恢复等。
1. 睡眠周期转换：睡眠过程中会经历不同的阶段，从浅睡眠进入深睡眠时，身体的肌肉会逐渐放松。在这个转换过程中，大脑可能会误判身体处于坠落状态，从而发出指令让肌肉突然收缩，导致身体突然抖动。这是一种正常的生理现象，很多人都会出现，通常不需要特殊处理。
2. 身体疲劳：阳康后，身体可能还没有完全恢复，若在康复期间过度劳累，如长时间工作、剧烈运动等，会使肌肉在睡眠中仍处于紧张状态。当肌肉放松时，就容易出现突然抖动的情况。此时应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
3. 精神压力：感染新冠病毒期间，人们可能会因为对疾病的担忧、生活节奏的改变等产生较大的精神压力。即使阳康后，这种压力也可能不会立刻消失，持续的精神紧张会影响神经系统的稳定性。在睡眠时，神经系统可能会出现一些异常的放电活动，导致身体突然抖动。可以通过适当的方式缓解压力，如听音乐、散步、与朋友交流等。
4. 缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素。感染新冠病毒可能会影响身体对营养物质的吸收，导致钙的缺乏。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉的兴奋性会增加，容易出现痉挛和抖动。可以通过饮食补充钙质，如多喝牛奶、吃豆制品、鱼虾等，必要时可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
5. 神经系统未完全恢复：新冠病毒可能会对神经系统造成一定的损伤，即使阳康后，神经系统也需要一段时间来恢复。在恢复过程中，神经传导可能会出现一些不稳定的情况，导致肌肉突然收缩。这种情况下，一般随着时间的推移，神经系统逐渐恢复，症状会逐渐减轻。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
阳康后睡觉突然抖一下，多数情况下是正常的生理现象，与睡眠周期转换、身体疲劳、精神压力、缺钙、神经系统未完全恢复等因素有关。可以通过调整生活方式、缓解压力、补充营养等方法来改善。但如果抖动频繁、伴有其他不适症状，如头痛、头晕、肢体无力等，应及时到正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。