奶水少可通过增加喂奶次数、保证营养摄入、保持良好情绪、充足休息以及适当按摩等方式追奶。
1. 增加喂奶次数：频繁让婴儿吸吮乳头，能够刺激乳腺分泌乳汁。婴儿的吸吮动作会向大脑传递信号，促使垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌量。一般建议每2 - 3小时喂奶一次，夜间也不要忽略，因为夜间催乳素的分泌会相对旺盛。
2. 保证营养摄入：营养对于乳汁的分泌至关重要。要多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物是合成乳汁的重要原料。同时，也要保证足够的水分摄入，多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，这些汤不仅能补充水分，还能提供一定的营养。此外，蔬菜和水果也不能少，它们富含维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢。
3. 保持良好情绪：情绪因素对乳汁分泌有很大影响。焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能会抑制催乳素的分泌，导致奶水减少。因此，产妇要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力，放松心情。
4. 充足休息：产妇需要保证充足的睡眠和休息时间。身体在休息状态下能够更好地进行自我修复和调整，有利于乳汁的分泌。家人要给予产妇足够的支持和帮助，分担照顾婴儿的工作，让产妇有更多的时间休息。
5. 适当按摩：按摩可以促进乳腺的血液循环，刺激乳腺分泌乳汁。可以在喂奶前用温热的毛巾热敷乳房，然后从乳房的外侧向乳头方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟。也可以请专业的催乳师进行按摩，但要注意选择正规、有资质的人员。
6. 补充催乳药物：在医生的指导下，可以适当服用一些催乳的药物。如通草、王不留行、路路通等中药，这些药物具有通经下乳的作用。但需要注意的是，用药一定要遵医嘱，避免自行用药。
追奶是一个需要耐心和坚持的过程。通过增加喂奶次数、保证营养摄入、保持良好情绪、充足休息、适当按摩以及在医生指导下补充催乳药物等多种方法综合运用，大多数产妇都能够增加乳汁的分泌量，满足婴儿的需求。如果经过一段时间的努力，奶水仍然很少，建议及时到正规医院的妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。