小孩肚脐下方一寸痛可能由多种原因引起，如肠痉挛、肠道寄生虫感染、便秘、肠系膜淋巴结炎、膀胱炎等。针对这些情况，有三大妙招可缓解疼痛，包括物理疗法、饮食调整、药物治疗等。
1. 肠痉挛：这是小孩肚脐下方疼痛常见原因之一。通常是由于肠道平滑肌强烈收缩所致。可能与腹部受凉、进食过多生冷食物等有关。物理疗法可采用腹部热敷，用温热毛巾或热水袋敷在孩子肚脐下方，能促进局部血液循环，缓解肠道痉挛。一般热敷温度控制在40 - 50摄氏度，每次热敷15 - 20分钟。
2. 肠道寄生虫感染：常见的如蛔虫、蛲虫等。寄生虫在肠道内活动，可能刺激肠道黏膜，引起疼痛。饮食调整方面，要让孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，不吃不洁食物。可适当增加富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、香蕉等，促进肠道蠕动，有助于排出寄生虫。药物治疗可选用阿苯达唑、甲苯咪唑、枸橼酸哌嗪等驱虫药，但需遵医嘱使用。
3. 便秘：孩子如果排便不规律，大便干结，容易导致便秘，引起肚脐下方疼痛。物理疗法可进行腹部按摩，以孩子肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次，能促进肠道蠕动，帮助排便。饮食上要多给孩子喝水，保证充足水分摄入，还可多吃一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、火龙果等。
4. 肠系膜淋巴结炎：多由上呼吸道感染引起，病毒或细菌感染导致肠系膜淋巴结肿大发炎，引发疼痛。药物治疗可根据感染类型选择合适的药物。如果是细菌感染，可选用头孢克肟、阿莫西林、阿奇霉素等抗生素；如果是病毒感染，一般可自愈，必要时可使用利巴韦林等抗病毒药物，同样需遵医嘱。
5. 膀胱炎：主要是细菌感染膀胱所致，除了肚脐下方疼痛，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。药物治疗可选用头孢呋辛、头孢地尼、呋喃妥因等抗生素进行抗感染治疗。同时要让孩子多喝水，多排尿，以冲洗尿道，减轻炎症。
小孩肚脐下方一寸痛的原因多样，通过物理疗法、饮食调整和药物治疗等妙招，能在一定程度上缓解疼痛。但如果孩子疼痛持续不缓解、疼痛剧烈或伴有发热、呕吐、腹泻等其他症状，应及时带孩子到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。