职场人要远离弓形虫感染，需注意食品卫生、保持个人清洁、避免接触传染源、增强自身免疫力、定期进行体检等。
1. 注意食品卫生：职场人在日常饮食中，要确保食物彻底煮熟。因为弓形虫在高温下难以存活，像肉类、蛋类等食物，必须烹饪至熟透。例如，猪肉、牛肉等要煮至内部不再呈现粉红色，鸡蛋要确保蛋黄和蛋清都凝固。此外，要避免食用未经过巴氏消毒的奶制品，这些奶制品可能携带弓形虫。同时，在处理食物时，要将生熟食物分开存放和处理，防止交叉污染。
2. 保持个人清洁：养成良好的洗手习惯至关重要。在接触可能被污染的物品后，如土壤、生肉等，要及时用肥皂和流动水洗手。尤其是在饭前便后，一定要洗手，以防止弓形虫通过口腔进入人体。还要注意保持居住和工作环境的清洁，定期打扫房间，清理垃圾，减少弓形虫可能存在的环境。
3. 避免接触传染源：尽量避免接触可能感染弓形虫的动物，特别是猫科动物的粪便。如果无法避免接触，要佩戴手套，并在接触后及时洗手。另外，不要随意触摸流浪动物，它们感染弓形虫的几率相对较高。在户外活动时，也要注意避免接触被动物粪便污染的土壤和水源。
4. 增强自身免疫力：职场人由于工作压力大，生活节奏快，容易导致免疫力下降。因此，要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。合理饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鱼类等。适当进行体育锻炼，如每周进行3 - 5次有氧运动，每次30分钟以上，有助于增强身体的抵抗力，降低感染弓形虫的风险。
5. 定期进行体检：职场人应定期进行体检，通过检测血液中的弓形虫抗体，了解自身是否感染弓形虫。如果发现感染，能够及时进行治疗。一般建议每年进行一次全面的体检，包括弓形虫相关的检查项目。
职场人通过注意食品卫生、保持个人清洁、避免接触传染源、增强自身免疫力以及定期进行体检等关键点，可以有效降低感染弓形虫的风险。在日常生活中，要将这些措施落实到每一个细节中，保护自己的身体健康。如果出现疑似感染弓形虫的症状，如发热、乏力、肌肉疼痛等，应及时到正规医院就诊。