刷牙干呕是常见现象，可能由慢性咽炎、刷牙方式不当、牙膏过多、胃食管反流病、过敏等因素引起。
1. 慢性咽炎：慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。炎症刺激会使咽部黏膜敏感性增加，刷牙时牙刷、牙膏等刺激咽部，就容易引发干呕。治疗上，可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、碘喉片等药物。复方硼砂溶液有消毒防腐作用，能清洁口腔和咽部；呋喃西林溶液可杀菌消炎；碘喉片能减轻局部炎症。需遵医嘱使用。
2. 刷牙方式不当：刷牙时如果牙刷伸得太靠后，会刺激到咽喉部位的神经，引起咽反射，导致干呕。此外，刷牙力度过大也会对口腔和咽部造成刺激。正确的刷牙方式应是将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
3. 牙膏过多：牙膏过多会产生大量泡沫，这些泡沫可能会刺激咽喉，引发干呕。刷牙时只需挤出适量牙膏，一般豌豆大小即可。
4. 胃食管反流病：胃食管反流病是指胃十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状。当胃酸反流至食管甚至咽喉部时，会刺激咽喉黏膜，使其变得敏感，刷牙时更容易出现干呕。治疗药物有奥美拉唑、兰索拉唑、雷尼替丁等。奥美拉唑和兰索拉唑能抑制胃酸分泌，雷尼替丁可减少胃酸生成，使用时需遵医嘱。
5. 过敏：对牙膏的某些成分过敏，如香料、防腐剂等，可能会引起口腔和咽部的过敏反应，导致刷牙时干呕。应更换牙膏，选择成分简单、温和的牙膏。
6. 鼻窦炎：鼻窦炎患者鼻腔内的分泌物可能会倒流至咽喉部，刺激咽喉，刷牙时也容易出现干呕。治疗可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等减轻鼻腔炎症，减少分泌物。
7. 心理因素：长期的精神紧张、焦虑等心理因素可能会影响神经系统，导致咽喉部肌肉功能失调，在刷牙时出现干呕。可通过心理调节、放松训练等方式缓解。
刷牙干呕可能由多种因素引起，包括慢性咽炎、刷牙方式不当、牙膏过多、胃食管反流病、过敏等。针对不同的原因，有相应的治疗和改善方法。如果刷牙干呕的情况持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。