经常手脚发麻可能与睡眠姿势不良、颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、脑供血不足等因素有关。
1. 睡眠姿势不良：睡眠时若长时间保持不良姿势，如手臂被压在身体下方、双腿交叉等，会使手脚的血液循环受阻，神经受到压迫，从而导致手脚发麻。这种情况一般在调整姿势、活动手脚后，短时间内即可缓解。
2. 颈椎病：颈椎的病变可能会压迫神经根，当睡眠时枕头高度不合适或者睡姿不当，会加重颈椎对神经根的压迫，引起手脚发麻。颈椎病患者除了手脚发麻外，还可能伴有颈部疼痛、僵硬、上肢无力等症状。长期低头工作、颈部外伤等人群易患颈椎病。
3. 腕管综合征：睡眠时手腕长时间弯曲或受压，会增加腕管内的压力，压迫正中神经，导致手部麻木、刺痛等症状。常见于经常使用手腕工作的人群，如程序员、打字员等。患者在夜间或清晨症状可能会加重，活动手腕后症状可有所缓解。
4. 糖尿病神经病变：糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期的高血糖会损害神经，导致神经病变。手脚是神经分布较多的部位，因此容易出现麻木、刺痛、感觉减退等症状。这种麻木通常是双侧对称的，且会逐渐加重。
5. 脑供血不足：睡眠时血流速度减慢，若本身存在脑动脉硬化、血管狭窄等情况，会导致脑供血不足，影响神经系统的正常功能，从而出现手脚发麻的症状。患者还可能伴有头晕、头痛、记忆力减退等症状。
6. 缺乏维生素B12：维生素B12对神经系统的正常功能至关重要。长期素食、胃肠道吸收功能障碍等原因可能导致维生素B12缺乏，引起神经损伤，出现手脚麻木、感觉异常等症状。
7. 末梢神经炎：感染、中毒、营养缺乏、过敏等因素可能引发末梢神经炎，导致手脚的感觉神经受损，出现麻木、疼痛、无力等症状。睡眠时身体处于相对静止状态，症状可能会更加明显。
经常手脚发麻与睡眠存在一定关联，可能由多种因素引起。若偶尔因睡眠姿势不良导致手脚发麻，可通过调整姿势缓解。但如果手脚发麻频繁出现且持续不缓解，或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如颈椎X线、血糖检测、神经电生理检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法需根据具体病因确定，如颈椎病可能需要进行物理治疗、药物治疗或手术治疗；糖尿病神经病变需要控制血糖，并使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1、依帕司他等，但用药需遵医嘱。