在家庭中判断心跳和脉搏是否一致，可通过触摸脉搏、听诊心跳、观察症状、对比频率及感受节律等方法。
1. 触摸脉搏：选择较为浅表且容易触摸到的动脉，如桡动脉，位于手腕拇指侧。将食指、中指和无名指轻轻放在桡动脉上，施加适当压力，以能清晰感觉到脉搏搏动为宜。感受脉搏跳动的力度、频率和节律。正常情况下，脉搏跳动均匀、有力。
2. 听诊心跳：可使用听诊器，将听诊器的胸件放在胸部左侧乳头下方的心尖搏动处。听诊时要保持安静，仔细倾听心跳的声音和节律。心跳声通常有两个主要的声音，即第一心音和第二心音，正常心跳节律规整。
3. 观察症状：如果心跳和脉搏不一致，可能会出现一些伴随症状。例如，心悸，即自觉心跳异常，可能感觉心跳过快、过慢或不规则；头晕，可能是由于心脏泵血功能异常，导致脑部供血不足引起；胸闷，可能是心脏负担加重或心肌缺血的表现；乏力，身体得不到充足的血液供应，会出现疲倦、无力的感觉。
4. 对比频率：在同一时间内，分别记录心跳和脉搏的次数。可以通过听诊心跳计数1分钟的心跳次数，同时由另一个人触摸脉搏计数1分钟的脉搏次数。正常情况下，心跳和脉搏的频率是一致的。如果发现两者频率有明显差异，可能存在异常。
5. 感受节律：除了关注频率，还要注意心跳和脉搏的节律。正常的心跳和脉搏节律是规则的，每次跳动的间隔时间大致相等。如果感觉到心跳或脉搏有停顿、提前跳动或不规律的情况，可能提示存在心律失常等问题。
6. 多次测量：为了确保判断的准确性，建议在不同时间多次进行测量。因为某些因素，如运动、情绪激动、饮酒等，可能会暂时影响心跳和脉搏的情况。多次测量可以排除这些偶然因素的干扰，更准确地判断心跳和脉搏是否一致。
7. 记录数据：每次测量后，将心跳和脉搏的次数、节律等情况记录下来。这样可以观察一段时间内心跳和脉搏的变化趋势，有助于发现潜在的问题。如果发现心跳和脉搏长期不一致或出现异常变化，应及时就医。
在家庭中判断心跳和脉搏是否一致，可通过触摸脉搏、听诊心跳、观察症状、对比频率、感受节律、多次测量及记录数据等方法。这些方法可以帮助初步判断心跳和脉搏的情况，但如果发现异常，应及时前往正规医院就诊，进行进一步的检查和诊断。