运动在对抗视神经炎方面有积极作用，常见且有效的运动方式包括散步、瑜伽、太极拳、游泳等。这些运动能从不同方面改善身体状况，助力视神经炎的恢复。
1. 散步：散步是一种简单易行的运动方式。它能促进全身血液循环，包括眼部的血液循环。当身体在行走过程中，心脏跳动加快，血液流动加速，更多的氧气和营养物质可以输送到眼部，为视神经提供更好的滋养环境。同时，散步时置身于户外，能让眼睛接触到不同距离、不同颜色的物体，有助于放松眼部肌肉，缓解视神经的紧张状态。长期坚持散步，还能增强身体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力，对于视神经炎的恢复和预防复发都有一定的帮助。
2. 瑜伽：瑜伽包含了各种伸展、扭转和平衡的体式。一些特定的瑜伽体式，如眼镜蛇式、下犬式等，可以促进头部和眼部的血液回流，减轻眼部的充血和水肿。此外，瑜伽注重呼吸的调节，通过深呼吸可以增加氧气的摄入，提高身体的含氧量，为视神经提供充足的氧气供应。而且，练习瑜伽还能帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑情绪。因为精神压力过大可能会影响神经系统的功能，加重视神经炎的症状，所以通过瑜伽放松身心，对于病情的恢复是非常有益的。
3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。在练习太极拳的过程中，身体的各个关节、肌肉都得到了锻炼，促进了全身的气血运行。同时，太极拳要求练习者集中注意力，眼神跟随动作移动，这对于锻炼眼部的调节能力和灵活性有很大的帮助。而且，太极拳的练习强调内心的平静和专注，能够调节神经系统的功能，改善身体的整体状态，从而有利于视神经炎的恢复。
4. 游泳：游泳是一项全身性的运动，在游泳时，身体在水中受到浮力的作用，关节和肌肉的负担减轻。同时，游泳过程中眼睛需要不断地适应水中的环境，这对于锻炼眼部的适应能力和调节能力有一定的作用。此外，游泳还能增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。良好的心肺功能可以保证身体各器官包括眼部的血液供应，而强大的免疫力则有助于身体抵抗炎症，促进视神经炎的康复。
综上所述，散步、瑜伽、太极拳和游泳这几种运动方式，都能在不同程度上促进血液循环、增强身体免疫力、锻炼眼部功能以及调节神经系统，对于对抗视神经炎有积极的作用。但在进行运动时，要根据自身的身体状况适度进行，避免过度劳累。如果视神经炎症状较为严重，应及时就医，并在医生的指导下进行综合治疗。