职场人呼吸出现哮鸣音，可能由支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管炎、过敏反应、气管异物等因素引起。缓解哮鸣音可采取脱离过敏原、使用药物、调整呼吸、保持环境适宜、及时就医等措施。
1. 疾病因素：支气管哮喘是常见病因，由于气道慢性炎症，导致气道高反应性，在接触过敏原、冷空气等刺激后，气道收缩痉挛，气流通过狭窄气道产生哮鸣音。慢性阻塞性肺疾病多因长期吸烟等因素，使气道和肺部组织受损，气流受限，呼吸时出现哮鸣音。支气管炎会引起支气管黏膜充血、水肿，分泌物增多，影响气道通畅，进而产生哮鸣音。过敏反应时，身体释放组胺等物质，使气道平滑肌收缩，气道变窄，出现哮鸣音。气管异物进入气道，阻塞气道，也会导致呼吸时有哮鸣音。
2. 脱离过敏原：如果是过敏引起的哮鸣音，应尽快脱离过敏原环境。比如，对花粉过敏，要及时离开有花粉的地方；对动物毛发过敏，需远离宠物。
3. 使用药物：可使用支气管扩张剂，如沙丁胺醇、特布他林、异丙托溴铵等，能舒张支气管平滑肌，缓解气道痉挛，减轻哮鸣音。糖皮质激素类药物，如布地奈德、氟替卡松等，具有抗炎作用，可减轻气道炎症。白三烯调节剂，如孟鲁司特钠，能调节白三烯的生物活性，减少气道炎症和痉挛。使用药物需遵医嘱。
4. 调整呼吸：尝试进行缓慢的深呼吸，用鼻子吸气，使腹部隆起，然后用嘴巴缓慢呼气，重复多次。这样有助于放松气道平滑肌，改善通气，减轻哮鸣音。也可以采用缩唇呼吸的方法，即吸气时用鼻子，呼气时将嘴唇缩成吹口哨状，缓慢呼气。
5. 保持环境适宜：保持室内空气清新，可使用空气净化器，定期开窗通风。调节室内温度和湿度，温度以 22 - 24℃为宜，湿度保持在 50% - 60%。避免在室内吸烟，减少刺激性气体的吸入。
6. 及时就医：如果哮鸣音持续不缓解，或伴有呼吸困难、胸痛、发热等症状，应及时前往正规医院的呼吸内科就诊，进行相关检查，如肺功能检查、胸部 X 线或 CT 检查等，以明确病因，并接受专业的治疗。
职场人呼吸出现哮鸣音可能由多种疾病因素导致，缓解哮鸣音可通过脱离过敏原、合理使用药物、调整呼吸、保持环境适宜等方法。若症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施，保障呼吸健康。