眼里长白色颗粒可能由结膜结石、睑板腺囊肿、麦粒肿等情况引起。应对方法包括观察等待、药物治疗、手术治疗等。
1. 结膜结石：结膜结石是在睑结膜表面出现的黄白色凝结物，常见于慢性结膜炎患者或老年人。结石由脱落的上皮细胞和变性白细胞凝固而成。一般无症状时无需处理，当结石突出于结膜表面，摩擦角膜，引起异物感、疼痛等症状时，需要在表面麻醉下用针头将其剔除。术后可使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等，预防感染，具体用药需遵医嘱。
2. 睑板腺囊肿：睑板腺囊肿又称霰粒肿，是因睑板腺排出管道阻塞和分泌物潴留的基础上而形成的睑板腺慢性炎性肉芽肿。表现为眼睑皮下圆形肿块，大小不一，一般无疼痛。较小的睑板腺囊肿可通过热敷，促进其吸收消散。若囊肿较大或长期不消退，则需要手术切除。手术是在局部麻醉下，从眼睑内面切开囊肿，刮除内容物，并将囊壁一并切除。术后同样需要使用抗生素类药物预防感染。
3. 麦粒肿：麦粒肿又称睑腺炎，是眼睑腺体急性化脓性炎症，主要由葡萄球菌感染引起。初期表现为眼睑局部红肿、疼痛，可触及硬结。在炎症早期，可进行湿热敷，以促进炎症吸收。同时，可使用抗生素眼膏，如红霉素眼膏、金霉素眼膏、氧氟沙星眼膏等涂抹患处。当形成脓肿后，需要切开排脓。外麦粒肿的切口在皮肤面，与睑缘平行；内麦粒肿的切口在睑结膜面，与睑缘垂直。
4. 观察等待：对于一些较小的、无症状的白色颗粒，如微小的结膜结石或初期的睑板腺囊肿，可先进行观察，注意眼部卫生，避免过度用眼，部分情况可能会自行消失。
5. 日常护理：保持眼部清洁，不用手揉眼睛，避免眼部感染。注意合理用眼，避免长时间看电子屏幕，防止眼睛疲劳。饮食上，多吃富含维生素A、C和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛健康。
眼里长白色颗粒是较为常见的眼部问题，可能由多种原因引起。不同病因的治疗方法有所不同，从观察等待到药物治疗，再到手术治疗等。在发现眼里有白色颗粒时，不要惊慌，可先进行初步观察，若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的眼科就诊，以便明确病因，采取合适的治疗措施。同时，日常生活中要注意眼部护理，预防眼部疾病的发生。