根据季节特点改善易怒脾气暴躁可从春季疏肝理气、夏季清热解暑、秋季滋阴润燥、冬季养肾藏精以及四季保持良好生活习惯等方面入手。
1. 春季疏肝理气：春季万物复苏，人体的肝气也开始生发。若肝气郁结，就容易出现脾气暴躁的情况。此时可多食用一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等。药物方面，逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝理气丸等有一定的疏肝理气功效，但需遵医嘱使用。还可以适当进行户外活动，如散步、踏青等，以促进肝气的抒发。
2. 夏季清热解暑：夏季天气炎热，人体容易心火旺盛，从而导致情绪烦躁。应多吃清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜、西瓜等。药物上，牛黄清心丸、藿香正气丸、六一散等可帮助清热解暑。同时，要注意保持居住环境的凉爽，避免长时间在高温环境中活动，以防中暑加重情绪问题。
3. 秋季滋阴润燥：秋季气候干燥，人体容易出现阴虚火旺的情况，进而影响情绪。可多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等。药物方面，六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸等有滋阴的作用。此外，要注意皮肤和呼吸道的保湿，可使用加湿器等。
4. 冬季养肾藏精：冬季是养肾的季节，肾主藏精，肾精充足则情绪稳定。可多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。药物上，金匮肾气丸、右归丸、左归丸等可根据自身情况遵医嘱选用。同时，要注意保暖，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5. 四季保持良好生活习惯：无论哪个季节，都要保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。适度进行运动，如瑜伽、太极拳等，有助于调节身心。保持良好的心态，学会通过听音乐、阅读等方式缓解压力。此外，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。
6. 情绪调节技巧：学会情绪的自我调节，当感到易怒时，可以尝试深呼吸、冥想等方法，让自己平静下来。也可以与家人、朋友沟通交流，分享自己的感受，获得情感上的支持。
7. 环境调节：营造一个舒适、温馨的生活环境，可在室内摆放一些绿色植物，改善空气质量，也能让人心情愉悦。避免长时间处于嘈杂、拥挤的环境中。
综上所述，根据四季的不同特点进行调养，从饮食、药物、生活习惯、情绪调节和环境调节等多方面入手，有助于改善易怒脾气暴躁的情况。在调养过程中，若情绪问题较为严重，建议及时到正规医院的精神心理科或中医科就诊，寻求专业医生的帮助。