老年性阴道炎常见于绝经后的老年女性，主要是由于卵巢功能衰退，雌激素水平降低，阴道壁萎缩，黏膜变薄，局部抵抗力降低，致病菌容易入侵繁殖引起炎症。有3种营养食物可助力改善老年性阴道炎，分别是富含维生素B族的食物、富含蛋白质的食物、富含益生菌的食物等。
1. 富含维生素B族的食物：维生素B族对于维持阴道黏膜的健康有着重要作用。维生素B能够参与体内物质代谢过程，有助于增强身体的抵抗力。像全麦面包，它是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，保留了小麦的更多营养成分，富含丰富的维生素B族。燕麦也是不错的选择，其营养价值高，含有多种维生素和矿物质，其中维生素B族含量较为丰富。此外，瘦肉中也含有一定量的维生素B族，能为身体补充所需营养，增强身体对炎症的抵抗能力，帮助改善老年性阴道炎的症状。
2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于受损组织的修复和再生至关重要。牛奶富含优质蛋白质，且容易被人体吸收利用，能够为身体提供充足的能量和营养支持。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。鱼肉富含动物蛋白质和磷质等，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，有助于增强身体免疫力，促进阴道黏膜的修复，从而对老年性阴道炎起到一定的改善作用。
3. 富含益生菌的食物：益生菌有助于调节阴道内的菌群平衡，抑制有害菌的生长。酸奶中含有大量的乳酸菌等益生菌，能够调节肠道和阴道的微生态环境，维持阴道的酸性环境，增强阴道的自净能力。泡菜在发酵过程中会产生多种有益微生物，其中一些益生菌可以抑制有害菌的生长，对改善阴道菌群有一定帮助。发酵豆制品如纳豆等，也含有丰富的益生菌，能够调节身体的微生态，对老年性阴道炎的恢复有积极意义。
4. 食物的搭配原则：在食用这些营养食物时，要注意合理搭配。可以将富含维生素B族的食物与富含蛋白质的食物搭配食用，如早餐可以选择全麦面包搭配牛奶和鸡蛋，这样既能补充维生素B族，又能摄入足够的蛋白质，为身体提供全面的营养。同时，富含益生菌的食物可以在饭后适量食用，以更好地发挥其调节肠道和阴道菌群的作用。
5. 食物的选择注意事项：在选择食物时，要确保食物的新鲜和卫生。对于富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，要选择正规渠道购买，避免食用变质或受到污染的食物。对于富含益生菌的食物，要注意其保存条件，一般需要冷藏保存，以保证益生菌的活性。此外，不同的食物可能有不同的过敏反应，在食用新的食物时，要注意观察身体的反应。
6. 结合其他治疗方法：虽然营养食物对改善老年性阴道炎有一定的帮助，但不能替代正规的治疗。患者在食用这些营养食物的同时，还应遵循医生的建议，进行规范的治疗。如使用雌激素制剂来补充体内雌激素水平，使用抗生素来抑制细菌感染等。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免使用刺激性的洗液清洗外阴。
老年性阴道炎会给老年女性的生活带来诸多不便，而合理的饮食对于改善这种疾病有着积极的作用。富含维生素B族的食物、富含蛋白质的食物和富含益生菌的食物，能够从不同方面增强身体的抵抗力，调节阴道内的菌群平衡，促进阴道黏膜的修复。但在食用这些食物时，要注意合理搭配、选择新鲜卫生的食物，并结合正规的治疗方法。通过饮食和治疗的综合作用，有助于更好地改善老年性阴道炎的症状，提高老年女性的生活质量。