子宫切除手术是常见妇科手术，术后疼痛是常见症状。缓解子宫切除手术后疼痛可从药物治疗、物理治疗、心理调节三方面着手。药物治疗能直接作用于疼痛根源，减轻痛感；物理治疗可促进血液循环，缓解肌肉紧张；心理调节能改善患者情绪状态，间接减轻疼痛感受。
1. 药物治疗：非甾体抗炎药是常用药物，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等。这些药物通过抑制体内前列腺素的合成，达到抗炎、止痛的效果。它们能有效缓解轻至中度的术后疼痛。阿片类药物适用于中至重度疼痛，如可待因、曲马多等。这类药物作用于中枢神经系统，能较强地抑制疼痛信号的传导，但可能会有一些副作用，如恶心、呕吐、便秘等。肌肉松弛剂对于因手术导致的肌肉紧张引起的疼痛有一定作用，如氯唑沙宗、乙哌立松等。使用药物时必须遵医嘱，不可自行增减剂量。
2. 物理治疗：热敷是一种简单有效的方法，通过热传递，使局部血管扩张，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。可以使用热水袋或热毛巾，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约15 - 20分钟。按摩也能起到一定作用，专业人员轻柔地按摩腹部及周边肌肉，可缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩力度要适中，避免过度用力。经皮神经电刺激疗法（TENS）是通过皮肤将特定的低频脉冲电流输入人体以治疗疼痛的电刺激疗法。它可以刺激神经纤维，抑制疼痛信号的传导，从而达到止痛的目的。
3. 心理调节：心理因素对疼痛的感知有重要影响。患者可通过听音乐来放松身心，舒缓紧张情绪。选择一些轻松、舒缓的音乐，如古典音乐、轻音乐等，每天听一段时间。与家人和朋友交流也很重要，分享自己的感受和担忧，获得情感上的支持和鼓励。患者还可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。深呼吸时，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后再缓缓地呼气，重复多次。冥想则是让自己集中注意力，排除杂念，达到身心放松的状态。
4. 环境营造：为患者创造一个安静、舒适、整洁的休息环境，有助于减轻疼痛感受。保持室内适宜的温度和湿度，避免噪音干扰。
5. 活动与休息：术后早期，患者应适当休息，但也不可长时间卧床。在医生的指导下，进行一些简单的活动，如在床边坐起、缓慢行走等，有助于促进身体恢复，减轻疼痛。但活动量要循序渐进，避免过度劳累。
子宫切除手术后的疼痛是可以通过多种方法缓解的。药物治疗、物理治疗和心理调节等方法相互配合，能更好地减轻患者的痛苦，促进身体恢复。患者在术后要积极与医生沟通，根据自身情况选择合适的缓解疼痛方法。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行相应的处理。