免疫缺陷病患者常因病情产生较大压力，可通过社交支持、兴趣爱好、运动锻炼、心理调节技巧、放松训练等方法调节情绪。
1. 社交支持：与家人朋友保持密切联系，分享感受与困扰。家人的陪伴能给予情感上的温暖，朋友的鼓励可带来积极的影响。还可加入免疫缺陷病患者互助小组，与同病相怜的人交流，互相理解与支持，从他人的经历中获取应对压力的经验。
2. 兴趣爱好：培养兴趣爱好，如绘画、书法、摄影等。沉浸在自己喜欢的活动中，能转移对疾病的注意力，让患者暂时忘却烦恼。例如绘画时专注于色彩和线条的搭配，能带来愉悦和成就感。阅读也是不错的选择，通过书籍可以进入不同的世界，拓宽视野，放松心情。
3. 运动锻炼：适当的运动有助于释放压力和改善情绪。可以选择散步、瑜伽、太极拳等运动方式。散步能让患者亲近自然，呼吸新鲜空气，舒缓身心；瑜伽通过各种体式和呼吸练习，能增强身体柔韧性和心理的平静感；太极拳动作缓慢、柔和，能调节气息，稳定情绪。
4. 心理调节技巧：学习积极的心理暗示，用正面的语言鼓励自己，相信自己能够应对疾病带来的挑战。遇到困难时，尝试换个角度看问题，把它视为成长和学习的机会。比如将病情的反复看作是身体在与疾病抗争的过程，每一次的恢复都是一次胜利。
5. 放松训练：进行深呼吸训练，找一个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复多次，可有效缓解紧张情绪。冥想也是一种很好的放松方式，集中注意力于当下的感受，排除杂念，使身心得到深度的放松。还可以泡热水澡，水温适宜能促进血液循环，放松肌肉，减轻身体和心理的疲劳。
6. 专业心理咨询：如果情绪问题较为严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能通过专业的方法和技巧，帮助患者识别和处理负面情绪，找到适合患者的情绪调节策略。
免疫缺陷病患者面临较大压力是常见现象，通过社交支持、培养兴趣爱好、运动锻炼、运用心理调节技巧、进行放松训练以及必要时寻求专业心理咨询等方法，能够有效调节情绪，以更积极的心态面对疾病，提高生活质量。