辅助控制继发性高血压的5种营养食物有芹菜、香蕉、海带、木耳、洋葱等。
1. 芹菜：芹菜富含芹菜素、丁基苯酞类等生物活性成分。芹菜素具有舒张血管、降低血压的作用，它可以抑制血管平滑肌的收缩，增加血管的弹性。丁基苯酞类物质能镇静安神，有助于缓解因精神紧张等因素导致的血压波动。此外，芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，从而在一定程度上辅助降低血压。
2. 香蕉：香蕉是钾的优质来源。钾元素对于维持人体的电解质平衡起着重要作用。当人体摄入足够的钾时，可以促进钠的排出，减轻钠水潴留，降低血容量，进而起到降低血压的效果。同时，钾还能缓解血管壁的紧张状态，使血管更加舒张，有利于血压的稳定。
3. 海带：海带含有丰富的岩藻多糖、昆布素等成分。这些成分具有类似肝素的活性，能够降低血脂，减少血液黏稠度，防止血栓形成。血液黏稠度降低后，血流更加顺畅，心脏的负担减轻，有助于控制血压。此外，海带中的膳食纤维褐藻酸钾也能调节钠钾平衡，促进钠的排出，辅助降低血压。
4. 木耳：木耳富含多种维生素和矿物质，其中铁元素含量较高。木耳中的多糖体具有抗凝血作用，能够抑制血小板的聚集，降低血液的凝固性，从而改善血液循环，降低血管阻力，对控制血压有积极意义。同时，木耳还能吸附肠道中的脂肪和杂质，减少脂肪的吸收，有助于降低血脂，间接辅助控制血压。
5. 洋葱：洋葱含有前列腺素A，这是一种较强的血管扩张剂。它能舒张血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成。此外，洋葱中还含有槲皮素等抗氧化物质，能够清除自由基，保护血管内皮细胞，减少血管损伤，维持血管的正常功能，对继发性高血压的控制有一定帮助。
芹菜、香蕉、海带、木耳、洋葱这5种营养食物，分别从不同的方面对继发性高血压起到辅助控制的作用。它们富含的各种营养成分，如生物活性成分、矿物质、维生素等，能够调节人体的生理机能，改善血管状态，降低血液黏稠度等。在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，有助于在药物治疗的基础上更好地控制继发性高血压。但需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果患有继发性高血压，应及时就医，遵循医生的治疗方案。