鸡皮肤又称毛周角化病，是一种常见的皮肤问题。帮助家人消除鸡皮肤可从日常皮肤护理、饮食调整、药物治疗、物理治疗、心理关怀等方面入手。
1. 日常皮肤护理：保持皮肤清洁，但避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。建议使用温和的沐浴产品，洗澡水温度不宜过高，控制在 37℃ - 40℃为宜。洗澡时间也不宜过长，5 - 10 分钟即可。洗澡后，及时涂抹保湿霜，锁住皮肤水分。可选择含有尿素、凡士林、甘油等成分的保湿产品，能有效改善皮肤干燥状况。
2. 饮食调整：多摄入富含维生素 A、维生素 C、维生素 E 以及锌等营养素的食物。维生素 A 有助于维持皮肤的正常功能，可多吃胡萝卜、南瓜、动物肝脏等；维生素 C 具有抗氧化作用，能促进皮肤的新陈代谢，常见的来源有橙子、柠檬、草莓等水果；维生素 E 能保护皮肤免受自由基的伤害，坚果、橄榄油中含量丰富；锌对于皮肤的修复和再生有重要作用，瘦肉、海鲜等食物中含锌量较高。
3. 药物治疗：症状较轻时，可外用维 A 酸类药物，如维甲酸乳膏、阿达帕林凝胶等，能调节毛囊角化，改善鸡皮肤症状。也可使用水杨酸软膏，它具有一定的角质剥脱作用，帮助去除皮肤表面堆积的角质。病情较为严重时，可在医生指导下口服维生素 A、维生素 E 等药物，但需注意遵医嘱，避免自行用药产生不良反应。
4. 物理治疗：对于药物治疗效果不佳或希望更快改善症状的情况，可考虑物理治疗方法。例如激光治疗，通过特定波长的激光作用于皮肤，刺激胶原蛋白的生成，改善皮肤质地。微晶磨皮也是一种有效的方法，利用微小的晶体颗粒对皮肤表面进行打磨，去除老化的角质层，促进新皮肤的生长。
5. 心理关怀：鸡皮肤可能会影响患者的外观，导致其产生自卑、焦虑等不良情绪。家人应给予充分的理解和支持，帮助患者树立正确的认知，让其明白鸡皮肤并非严重疾病，通过合理的治疗和护理可以得到改善。鼓励患者积极面对，保持乐观的心态，这对于病情的恢复也非常重要。
帮助家人消除鸡皮肤需要从多个方面综合进行。日常皮肤护理是基础，能维持皮肤的健康状态；合理的饮食调整可为皮肤提供必要的营养；药物治疗和物理治疗在不同程度上改善症状；而心理关怀则能给予患者精神上的支持。家人在这个过程中起着至关重要的作用，通过全方位的关怀和科学的方法，帮助患者逐步消除鸡皮肤，恢复健康美丽的肌肤。