拇指外翻是常见足部畸形，病因与遗传、穿鞋不当等有关。治疗方法有选择合适鞋子、使用矫形器、进行康复锻炼、药物治疗和手术治疗等。

1. 选择合适鞋子：不合适的鞋子会加重拇指外翻。应选宽松、舒适、有足弓支撑的鞋子，避免穿高跟鞋、尖头鞋。这类鞋子可减少对拇指的挤压，缓解疼痛，延缓病情发展。

2. 使用矫形器：矫形器能改善拇指外翻状况。分夜间和日间使用的，夜间矫形器可在睡眠时逐渐矫正拇指位置；日间矫形器可在行走时提供支撑，减轻疼痛。

3. 康复锻炼：康复锻炼可增强足部肌肉力量，改善关节活动度。如用脚趾抓毛巾、练习踮脚尖等，每天坚持锻炼，能有效缓解症状。

4. 药物治疗：疼痛明显时，可使用药物缓解。常用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症和疼痛。但使用药物需遵医嘱。

5. 手术治疗：保守治疗无效时，可考虑手术。手术方式多样，如软组织手术、截骨术等。医生会根据患者具体情况选择合适手术方案。

拇指外翻会影响生活质量，治疗方法多样。早期可通过选择合适鞋子、使用矫形器、康复锻炼等保守治疗；症状严重时，需手术治疗。药物治疗可缓解疼痛，但要遵医嘱。出现拇指外翻，应及时到正规医院就诊，选择合适治疗方法。

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