正确测量腋窝温度需注意测量前准备、测量方法、测量时间、读数方式以及对传统加0.5观念的正确认知等。
1. 测量前准备：测量体温前，要确保体温计完好无损，并且将体温计的水银柱甩到35℃以下。同时，被测者应避免在测量前半小时内进行剧烈运动、喝热水或冷水、洗澡等，因为这些行为可能会影响体温的准确性。比如，刚喝完热水，体温可能会暂时升高，导致测量结果不准确。
2. 测量方法：测量时，要将体温计的水银端放在腋窝深处，然后让上臂紧贴胸部，使腋窝紧闭，以确保体温计和皮肤充分接触，让热量能够准确传递到体温计上。如果腋窝有汗，应先擦干，因为汗水会带走一部分热量，影响测量结果。
3. 测量时间：一般来说，腋窝测量体温需要5 - 10分钟。时间过短，体温计可能没有充分感应到人体的温度，导致测量值偏低；时间过长，虽然一般不会影响最终结果，但会浪费时间。所以，要严格按照规定的时间进行测量。
4. 读数方式：读取体温计时，要水平持体温计，用拇指和食指捏住体温计的尾部，慢慢转动体温计，从刻度和水银柱的交叉处读取数值。读数时要注意保持视线与体温计刻度平行，避免因视角问题导致读数误差。
5. 对传统加0.5观念的正确认知：过去有观点认为腋窝温度测量结果需要加0.5℃才是人体的真实体温，但这种观念并不科学。目前临床上普遍认为，腋窝测量的体温就是人体的实际体温，不需要额外加0.5℃。因为现在的体温计制作工艺和测量方法已经能够准确反映人体腋窝的温度，而腋窝温度本身就是人体体温的一种有效体现。
正确测量腋窝温度对于准确判断人体健康状况至关重要。通过做好测量前准备、掌握正确的测量方法、保证足够的测量时间、正确读数以及摒弃传统的错误观念，能够得到准确的体温数据，为疾病的诊断和治疗提供可靠依据。在日常生活中，大家都应该掌握正确的腋窝温度测量方法，告别加0.5的困惑。