后背肋骨突发疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肋软骨炎、胸膜炎、肋骨骨折、冠心病等。遇到这种情况，需采取观察症状、适当休息、初步处理、及时就医、后续护理等措施。
1. 明确常见病因：肌肉劳损多因长时间保持不良姿势或过度劳累，致使后背肋骨处肌肉紧张、痉挛而疼痛；肋软骨炎是肋软骨的炎症，病因不明，可能与病毒感染、胸肋关节韧带慢性劳损等有关，疼痛部位多在胸前部，可放射至后背肋骨；胸膜炎由炎症刺激胸膜所致，除后背肋骨疼痛外，常伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状；肋骨骨折一般有明确的外伤史，疼痛剧烈，活动或咳嗽时加重；冠心病发作时，部分患者会出现放射性疼痛，可累及后背肋骨。
2. 观察症状：留意疼痛的具体部位，是单侧还是双侧，是局部疼痛还是放射性疼痛；判断疼痛程度，如轻微隐痛、中度疼痛或剧痛；关注疼痛性质，是刺痛、胀痛、钝痛还是压榨性疼痛；同时注意是否伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难、心慌、胸闷等。
3. 适当休息：让患者立即停止正在进行的活动，找一个舒适、安静的地方平卧或半卧位休息，避免继续活动加重疼痛。休息时可在后背垫一个薄枕头，以缓解肌肉紧张。
4. 初步处理：若疼痛较轻，可尝试用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷温度不宜过高，以免烫伤皮肤，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。也可轻轻按摩疼痛部位，但要注意力度适中，避免用力过猛加重损伤。
5. 及时就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有呼吸困难、心慌、大汗等严重症状，应立即拨打急救电话送往医院。到医院后，医生一般会进行详细的体格检查，并可能建议做胸部X光、CT、心电图等检查，以明确病因。针对不同病因进行相应治疗，如肌肉劳损可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等（使用药物需遵医嘱）；肋软骨炎可采用局部封闭治疗；肋骨骨折可能需要进行外固定或手术治疗；冠心病则需进行抗心肌缺血等治疗。
6. 后续护理：在治疗期间，患者要保证充足的睡眠和休息，避免剧烈运动和重体力劳动。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，以促进身体恢复。同时，要按照医生的嘱咐按时服药、定期复查。
后背肋骨突发疼痛可能是多种疾病的表现，遇到这种情况不要惊慌，应先观察症状、适当休息并进行初步处理。若症状严重或持续不缓解，务必及时就医，明确病因后进行针对性治疗。在治疗和恢复过程中，要做好后续护理工作，以促进身体康复。