面对一度房室阻滞调节心理压力，可通过了解疾病知识、寻求社会支持、进行放松训练、保持健康生活方式、接受心理辅导等方式。
1. 了解疾病知识：一度房室阻滞是常见心律失常，指房室传导时间延长，超过正常范围，但每个心房激动仍能传入心室。多数患者无症状，预后良好，一般无需特殊治疗。患者应主动学习相关知识，正确认识疾病，减少不必要的恐惧和担忧。
2. 寻求社会支持：患者可向家人、朋友倾诉内心感受，分享担忧和困惑。家人和朋友的关心、理解和鼓励，能给予患者情感上的支持。也可加入相关患者交流群体，与其他患者交流经验，互相鼓励和支持，从他人经历中获取应对疾病的信心。
3. 进行放松训练：放松训练能帮助患者缓解紧张和焦虑情绪。常见放松训练方法有深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。深呼吸时，患者可找安静舒适地方坐下或躺下，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复多次。渐进性肌肉松弛则是先紧绷身体各部位肌肉，然后突然放松，感受肌肉紧张与松弛的差异。冥想时，患者可集中注意力于一个特定的意象、声音或感觉，排除杂念，达到身心放松。
4. 保持健康生活方式：合理饮食、适量运动、充足睡眠对调节心理压力至关重要。患者应遵循低盐、低脂、低糖饮食原则，多吃蔬菜水果、全谷类食物和优质蛋白质。适量运动可增强体质，改善心理状态，如散步、慢跑、太极拳等。保证充足睡眠能让身体和大脑得到充分休息，提高心理抗压能力。
5. 接受心理辅导：若患者心理压力过大，通过自身调节无法缓解，可寻求专业心理辅导。心理咨询师会根据患者具体情况，采用认知行为疗法、心理动力学疗法等方法，帮助患者改变不良认知和行为模式，缓解焦虑和抑郁情绪。此外，必要时可在医生指导下使用药物辅助治疗，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，但需遵医嘱。
面对一度房室阻滞带来的心理压力，患者可通过了解疾病知识、寻求社会支持、进行放松训练、保持健康生活方式和接受心理辅导等多种方式进行调节。同时，患者应积极配合医生治疗，定期复查，以良好心态面对疾病。若心理压力持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业帮助。