一度房室阻滞是常见心律失常，适当饮食对康复有益。助力康复的 5 种营养食物有燕麦、鱼类、蓝莓、菠菜、坚果等。
1. 燕麦：燕麦富含膳食纤维，可降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。其含有的β - 葡聚糖能形成黏性物质，包裹胆固醇并排出体外，减轻心脏负担，利于一度房室阻滞患者康复。此外，燕麦还含有多种维生素和矿物质，如维生素 B 族、镁、铁等，这些营养素对维持心脏正常功能有重要作用。
2. 鱼类：尤其是三文鱼、金枪鱼等深海鱼类，富含欧米伽 - 3 脂肪酸。欧米伽 - 3 脂肪酸具有抗炎特性，能降低血液黏稠度，减少血栓形成，改善心脏血液循环。同时，它还可以调节心脏电活动，有助于稳定心律，对一度房室阻滞患者的心脏健康有积极影响。
3. 蓝莓：蓝莓是抗氧化剂的优质来源，含有丰富的花青素。花青素具有强大的抗氧化作用，能清除体内自由基，减少氧化应激对心脏细胞的损伤。此外，蓝莓还可以改善血管内皮功能，增强血管弹性，促进血液循环，为一度房室阻滞的康复创造良好的血管环境。
4. 菠菜：菠菜富含维生素 C、维生素 K、叶酸和铁等营养素。维生素 C 是一种抗氧化剂，能保护心脏细胞免受自由基的侵害；维生素 K 对维持骨骼健康和心血管健康都很重要；叶酸有助于降低血液中同型半胱氨酸的水平，减少心血管疾病的发生风险；铁是血红蛋白的重要组成部分，能保证氧气的正常运输，维持心脏正常的代谢功能。
5. 坚果：如杏仁、核桃等坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 E 和镁等营养成分。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康；维生素 E 是一种抗氧化剂，能防止脂质过氧化，减少动脉粥样硬化的发生；镁离子参与心脏的电生理活动，对维持正常心律有重要作用。
一度房室阻滞患者在积极治疗的同时，合理饮食至关重要。燕麦、鱼类、蓝莓、菠菜和坚果这 5 种营养食物，从不同方面为心脏健康提供支持，有助于改善心脏功能，促进一度房室阻滞的康复。但食物不能替代药物治疗，患者仍需遵循医生的治疗方案。