打嗝在医学上称为呃逆，是由于膈肌痉挛收缩引发。中医经络保健止住打嗝的方法有按摩攒竹穴、按压内关穴、刺激足三里穴、刮拭膈俞穴、艾灸中脘穴等。
1. 按摩攒竹穴：攒竹穴位于面部，眉头凹陷中，眶上切迹处。打嗝时，用双手拇指按压双侧攒竹穴，由轻到重，持续按压1 - 2分钟，同时做深呼吸。攒竹穴是足太阳膀胱经的穴位，刺激该穴位可调节人体气机，缓解膈肌痉挛，从而止住打嗝。
2. 按压内关穴：内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指指腹垂直按压内关穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟。内关穴是手厥阴心包经的络穴，通于阴维脉，有和胃降逆、宽胸理气的作用，能有效改善打嗝症状。
3. 刺激足三里穴：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。可用手指点按足三里穴，也可用艾灸的方法。刺激足三里穴能调节脾胃功能，增强胃肠蠕动，促进消化，对于因脾胃不和引起的打嗝有很好的治疗效果。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气等功效。
4. 刮拭膈俞穴：膈俞穴在背部，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。用刮痧板从上向下刮拭膈俞穴，以皮肤微微发红为度。膈俞穴是八会穴之血会，有宽胸利膈、理气降逆的作用，刮拭该穴位可调节气血运行，缓解膈肌痉挛。
5. 艾灸中脘穴：中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。将艾条一端点燃，对准中脘穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每侧灸10 - 15分钟。中脘穴是胃之募穴，腑会中脘，艾灸中脘穴可温胃散寒、理气和中，对于寒性呃逆效果显著。
中医经络保健方法对于止住打嗝具有独特的优势，通过刺激相应的经络穴位，调节人体的气血运行和脏腑功能，从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。这些方法操作简单、安全有效，在日常生活中可以根据自身情况选择使用。但如果打嗝持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。