上班族牙髓炎发作可通过服用药物、使用漱口水、按压穴位、冰敷、调整饮食等方式救急，如服用阿莫西林、甲硝唑、布洛芬等，使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液、硼酸溶液等。
1. 服用药物：当牙髓炎发作时，可遵医嘱服用消炎和止痛药物。阿莫西林是常用的抗生素，能抑制细菌细胞壁合成而发挥杀菌作用，对多种口腔细菌感染有治疗效果；甲硝唑对厌氧菌有强大抗菌作用，可有效缓解牙髓炎炎症；布洛芬则有解热、镇痛、抗炎的功效，能减轻疼痛症状。
2. 使用漱口水：复方氯己定含漱液有广谱杀菌、抑菌作用，能减少口腔细菌数量，改善口腔环境；过氧化氢溶液有消毒、防腐、除臭作用，可清洁口腔，减轻炎症；硼酸溶液呈弱酸性，对细菌和真菌有一定抑制作用，可缓解牙髓炎带来的不适。
3. 按压穴位：按压合谷穴有一定止痛效果。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指腹垂直按压该穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按压几分钟，可反复进行。
4. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在患侧脸颊，能使局部血管收缩，减轻牙髓腔内压力，缓解疼痛。每次冰敷时间约15 - 20分钟，注意避免冻伤皮肤。
5. 调整饮食：发作期间，避免食用辛辣、过冷、过热、过硬等刺激性食物，以免加重疼痛。可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。同时，要多喝水，保持口腔湿润。
6. 保持口腔清洁：养成良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口，早晚正确刷牙。使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行刷牙，可有效清除口腔内食物残渣和细菌，防止炎症进一步加重。
7. 及时就医：若上述方法不能有效缓解疼痛，应尽快前往正规医院口腔科就诊。医生会根据具体病情进行相应治疗，如开髓引流、根管治疗等。
上班族牙髓炎发作时，可通过服用药物、使用漱口水、按压穴位、冰敷、调整饮食、保持口腔清洁等止炎小妙招暂时缓解症状。但这些方法只是救急措施，若症状持续不缓解，一定要及时就医，接受专业治疗，以彻底解决牙髓炎问题。