四季调养促卵泡生成素，可从春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾、四季合理饮食等方面入手。
1. 春季养肝：春季是万物生发的季节，中医认为肝主疏泄，与女性内分泌调节密切相关。促卵泡生成素的正常分泌也依赖于肝脏的正常功能。此时可多参加户外活动，如散步、踏青等，以促进气血运行，舒畅肝气。还可食用一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、豆芽等。同时，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为不良情绪会影响肝脏的疏泄功能，进而影响促卵泡生成素的分泌。
2. 夏季养心：夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，心脏负担加重。心主神明，与内分泌系统也有一定关联。要注意养心安神，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠。可适当食用一些养心的食物，如莲子、百合、红枣等。此外，夏季出汗较多，要及时补充水分，避免脱水影响内分泌平衡。也可进行一些舒缓的运动，如瑜伽、太极拳等，以调节身心状态，维持促卵泡生成素的正常水平。
3. 秋季养肺：秋季气候干燥，容易伤肺。肺主气，司呼吸，与人体的气机调节有关。肺功能正常有助于维持内分泌系统的稳定。此时应多吃一些润肺的食物，如梨、银耳、蜂蜜等。同时，注意呼吸道的防护，避免吸入过多的灰尘和污染物。可以进行一些呼吸锻炼，如深呼吸、腹式呼吸等，增强肺功能，从而间接影响促卵泡生成素的分泌。
4. 冬季养肾：冬季是藏精的季节，肾主生殖，与促卵泡生成素的分泌密切相关。冬季要注意保暖，尤其是腰部和足部的保暖。可多食用一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。适当减少性生活频率，避免过度耗伤肾精。还可进行一些简单的腰部按摩，促进肾脏的血液循环，维护肾脏功能，保证促卵泡生成素的正常分泌。
5. 四季合理饮食：在四季中都应保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是身体的重要组成部分，对于内分泌系统的正常运作至关重要，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类等。维生素和矿物质参与身体的各种代谢过程，新鲜的蔬菜和水果是其重要来源。此外，要避免食用过多辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会刺激内分泌系统，影响促卵泡生成素的分泌。同时，也可在医生指导下适当服用一些药物来辅助调节，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、定坤丹等，但需遵医嘱。
四季调养促卵泡生成素是一个综合性的过程，需要根据不同季节的特点，从养肝、养心、养肺、养肾以及合理饮食等多个方面进行全面调理。通过这些方法，可以维持身体的内分泌平衡，让促卵泡生成素保持正常水平，从而有助于女性的生殖健康和整体身体健康。如果促卵泡生成素出现异常，应及时到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行进一步的检查和治疗。