孕后期水肿是常见现象，主要与生理变化、饮食、运动、监测及治疗手段等相关。生理上激素变化、血容量增加等易引发水肿；饮食方面需合理摄入营养；适当运动可促进血液循环；定期监测能及时发现异常；治疗手段也有多种选择。
1. 生理因素：孕后期，女性体内激素水平改变，雌激素和醛固酮分泌增加，导致水钠潴留。同时，血容量逐渐增加，增大的子宫压迫下腔静脉，使下肢静脉回流受阻，从而引发水肿。这种水肿多表现为下肢凹陷性水肿，一般在休息后可稍有缓解。
2. 饮食调整：合理的饮食对于防治孕后期水肿至关重要。应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以维持血浆胶体渗透压。同时，要控制盐分的摄入，避免食用过咸的食物，以防加重水肿。此外，多吃一些具有利尿作用的食物，如冬瓜、黄瓜、芹菜等，有助于减轻水肿症状。
3. 适当运动：适度的运动可以促进血液循环，减轻下肢水肿。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽、游泳等适合自己的运动方式。散步能增强腿部肌肉力量，促进静脉回流；孕妇瑜伽有助于调节身体的柔韧性和平衡感，减轻身体负担；游泳则能借助水的浮力减轻子宫对下肢的压迫。
4. 定期监测：孕妇应定期测量体重、血压，观察水肿的变化情况。如果水肿突然加重，或伴有头痛、头晕、视力模糊等症状，可能是妊娠期高血压疾病等严重并发症的表现，需及时就医。同时，定期进行尿常规检查，监测尿蛋白情况，以便早期发现肾脏疾病。
5. 治疗手段：对于轻度水肿，可通过休息、抬高下肢等方法缓解。若水肿较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有氢氯噻嗪、螺内酯、呋塞米等，这些药物具有利尿作用，能减轻水肿症状。但使用药物时需严格遵医嘱，避免自行用药。此外，中医治疗也有一定的疗效，如针灸、推拿等，可促进气血运行，减轻水肿。
孕后期水肿是一个需要重视的问题，其防治涉及多个方面。孕妇要了解生理因素对水肿的影响，通过合理饮食、适当运动和定期监测来预防和控制水肿。当出现严重水肿时，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗手段。未来医学在孕后期水肿疾病防治方面有望不断创新和发展，为孕妇提供更有效的防治方法。