判断肋骨骨折后坐着好还是躺着好，可通过疼痛程度、呼吸状况、骨折部位及类型、睡眠质量、日常活动需求等方面来综合考量。
1. 疼痛程度：肋骨骨折后，不同姿势可能导致疼痛程度不同。若坐着时骨折部位受到的压力较小，疼痛减轻，那么坐着相对较好；反之，若躺着能让骨折处更放松，疼痛缓解，躺着则是更优选择。例如，单纯的肋骨线性骨折，患者可能会发现平躺着时骨折断端相对稳定，疼痛不明显；而多根多处肋骨骨折患者，坐着可能因胸廓的活动度稍大，疼痛减轻。
2. 呼吸状况：呼吸顺畅程度也是重要的判断依据。坐着时，胸廓的活动空间相对较大，膈肌下降更充分，有利于肺部的扩张，对于呼吸功能的改善有帮助。当患者躺着时，如果出现呼吸困难、气短等症状加重的情况，坐着可能更利于呼吸。但如果患者在坐着时呼吸反而受限，可能是因为骨折断端刺激周围组织，影响了呼吸肌的运动，此时躺着或许更合适。
3. 骨折部位及类型：肋骨骨折的部位和类型不同，对姿势的要求也有差异。如果是前胸部位的肋骨骨折，患者可能会觉得坐着时骨折处受到衣物等的摩擦和挤压，疼痛加剧，躺着会更舒适；而后背部位的肋骨骨折，患者可能会发现侧躺或趴着时，骨折部位能得到更好的支撑，疼痛减轻。对于开放性肋骨骨折，为避免伤口受压和感染，需要根据伤口的位置和情况选择合适的姿势。
4. 睡眠质量：良好的睡眠有助于身体的恢复。若患者在躺着时能更好地入睡，且睡眠过程中不会因姿势问题导致疼痛加剧或影响呼吸，那么躺着休息是较好的选择。但如果患者躺着时难以入睡，或者睡眠中频繁翻身导致骨折部位疼痛，坐着并适当调整姿势可能更有利于保证睡眠质量。
5. 日常活动需求：在骨折恢复期间，患者可能有一些日常活动需求，如进食、喝水、排便等。如果坐着能更方便地完成这些活动，且不会对骨折部位造成过大的影响，那么坐着是可行的。但如果活动过程中坐着会引起明显的疼痛，还是应该尽量躺着，减少不必要的活动。
肋骨骨折后选择坐着还是躺着，需要综合考虑疼痛程度、呼吸状况、骨折部位及类型、睡眠质量和日常活动需求等多个因素。在恢复过程中，患者可以根据自身的感受和实际情况灵活调整姿势。若对姿势的选择存在疑问或出现不适症状加重的情况，应及时就医，在医生的专业指导下进行调整。