跖骨骨折患者在不同阶段有不同的最佳睡觉姿势，包括骨折初期仰卧位抬高患肢、骨折中期侧卧位避免压迫患侧、骨折后期可适当半卧位减轻肿胀、康复期可尝试自由体位但要注意保护、整个过程可借助辅助工具调整姿势等。
1. 骨折初期仰卧位抬高患肢：在跖骨骨折的初期，由于骨折部位会出现明显的肿胀和疼痛。仰卧位是比较合适的睡觉姿势，同时需要用枕头或垫子将患肢抬高，高于心脏水平。这样做的原理是利用重力作用，促进血液和淋巴液的回流，减轻骨折部位的肿胀和疼痛。例如，可在小腿下方垫两个枕头，使脚部处于较高位置。
2. 骨折中期侧卧位避免压迫患侧：随着骨折的愈合，进入骨折中期，肿胀和疼痛会有所缓解。此时可以尝试侧卧位，但要注意避免压迫患侧。侧卧时，可在两腿之间夹一个薄枕头，保持双腿平行，减少对患侧跖骨的压力。这样既能增加睡眠的舒适度，又不会影响骨折的愈合。
3. 骨折后期可适当半卧位减轻肿胀：到了骨折后期，虽然骨折已经有了一定程度的愈合，但仍可能存在轻微的肿胀。半卧位是一种可以选择的姿势，将上半身抬高30 - 45度左右。半卧位有助于减轻下肢的血液淤积，进一步减轻肿胀。可以使用可调节角度的病床或在背后垫多个枕头来实现半卧位。
4. 康复期可尝试自由体位但要注意保护：在康复期，骨折基本愈合，患者可以尝试一些自由体位。但即使如此，也不能完全放松对患侧的保护。比如在翻身时要缓慢，避免突然的动作导致骨折部位受到意外的冲击。可以在患侧脚部套上柔软的护具，起到一定的缓冲作用。
5. 整个过程可借助辅助工具调整姿势：在跖骨骨折恢复的整个过程中，都可以借助一些辅助工具来调整睡觉姿势。例如，使用专门的腿部支撑垫，它可以根据患者的需求调整高度和角度，更好地支撑患肢。还可以使用泡沫轴等工具，在侧卧时放在身体下方，增加舒适度。另外，一些具有按摩功能的床垫也有助于缓解患者的疲劳和不适。
跖骨骨折患者在不同阶段需要选择合适的睡觉姿势来促进骨折的愈合和减轻不适。从骨折初期的仰卧位抬高患肢，到中期的侧卧位避免压迫患侧，后期的半卧位减轻肿胀，康复期的自由体位保护，以及整个过程借助辅助工具调整姿势，每个阶段的姿势选择都有其重要意义。患者应根据自身骨折的恢复情况，合理调整睡觉姿势，以达到更好的康复效果。如果在恢复过程中出现任何异常情况，应及时到正规医院就诊。