在空气污染的环境下，预防大叶性肺炎和小叶性肺炎可从增强免疫力、减少暴露、保持空气清洁、注意个人卫生、定期体检等方面入手。
1. 增强免疫力：均衡饮食是基础，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，为身体提供充足营养，维持免疫系统正常运转。适度运动能促进血液循环，增强心肺功能，可选择散步、慢跑、太极拳等运动方式。保证充足睡眠也很重要，睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，有助于免疫系统的恢复和强化。必要时，可在医生指导下使用免疫调节剂，如胸腺肽、转移因子、匹多莫德等，以增强机体的免疫能力。
2. 减少暴露：在空气污染严重时，尽量减少外出时间，尤其是雾霾天气或交通繁忙时段。如果必须外出，应佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩，能有效过滤空气中的有害颗粒和污染物。避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市等，降低感染风险。
3. 保持空气清洁：在家中可使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，改善室内空气质量。定期开窗通风，即使在空气污染时，也应选择空气质量相对较好的时段，如中午，进行短时间通风换气，保持室内空气新鲜。
4. 注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照正确的洗手方法，如七步洗手法，彻底清洁双手，避免用手触摸口鼻，减少细菌和病毒的传播。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，防止飞沫传播。定期更换和清洗床上用品、衣物等，保持生活环境的清洁。
5. 定期体检：定期进行胸部X光或CT检查，以及血常规等相关检查，有助于早期发现肺部的异常情况。对于有慢性呼吸道疾病、免疫力低下等高危人群，更应增加体检的频率，以便及时采取干预措施。
在空气污染的背景下，预防大叶性肺炎和小叶性肺炎需要综合采取多种措施。通过增强免疫力、减少暴露、保持空气清洁、注意个人卫生和定期体检等方法，可以有效降低感染的风险。但如果出现发热、咳嗽、咳痰等症状，应及时前往正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。