大小便失禁是常见病症，中医养生有诸多辅助护理小妙招，如穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、饮食调养、运动锻炼等。
1. 穴位按摩：通过刺激特定穴位能调节身体机能，辅助改善大小便失禁状况。比如按摩关元穴，其位于下腹部前正中线上，脐下3寸处，该穴位有培元固本、补益下焦之功；还有中极穴，在下腹部前正中线上，脐下4寸，对泌尿系统疾病有一定调理作用；以及三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，可健脾益血、调肝补肾。按摩时用手指按揉，力度适中，每次每个穴位按摩3 - 5分钟。
2. 艾灸疗法：艾灸具有温通经络、调和气血的功效。可选取神阙穴，即肚脐中央，用温和灸的方法，将点燃的艾条一端距穴位3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而不灼痛，每次灸10 - 15分钟；也可艾灸肾俞穴，在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处，能益肾助阳、强腰利水；还有命门穴，在腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，可培元固本、强健腰膝。艾灸需注意避免烫伤皮肤。
3. 中药调理：一些中药对大小便失禁有辅助治疗作用。例如桑螵蛸，有固精缩尿、补肾助阳的功效；益智仁能暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾；乌药可行气止痛、温肾散寒。但使用中药调理需根据个体体质和病情，遵医嘱配伍使用。
4. 饮食调养：合理的饮食有助于改善身体状况。可多食用具有补肾固精作用的食物，如芡实，能益肾固精、补脾止泻；山药，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；莲子，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。
5. 运动锻炼：适当的运动能增强体质，提高身体的控制能力。比如提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松为一次，每次做50次左右，持续5 - 10分钟，可增强盆底肌肉的力量；太极拳也是不错的选择，其动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强身体的协调性和平衡性，对改善大小便失禁有一定帮助。
中医养生智慧在辅助大小便失禁护理方面有多种实用小妙招，穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、饮食调养和运动锻炼等方法相互配合，能在一定程度上改善患者的症状。但需注意，这些方法只是辅助护理手段，若病情严重，应及时到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行系统治疗。