不想吃饭还恶心的原因多样，包括胃肠疾病、肝胆疾病、内分泌紊乱、精神因素、药物副作用等。
1. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、消化不良等。胃炎是胃黏膜的炎症，可能由幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯等引起，炎症刺激胃黏膜，影响胃的正常功能，导致不想吃饭和恶心。胃溃疡则是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成的溃疡，进食后胃酸分泌增加，刺激溃疡面，引发恶心、食欲不振。消化不良时，胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，会产生饱胀感，使人不想进食且伴有恶心。治疗可使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物，需遵医嘱。
2. 肝胆疾病：像肝炎、胆囊炎等。肝炎患者肝细胞受损，肝功能下降，胆汁分泌和排泄异常，影响脂肪等物质的消化，从而出现恶心、厌油、食欲不振等症状。胆囊炎是胆囊的炎症，胆汁排泄不畅，也会导致消化功能受影响，引起恶心、不想吃饭。治疗可选用复方甘草酸苷、消炎利胆片、熊去氧胆酸等药物，具体用药遵医嘱。
3. 内分泌紊乱：例如甲状腺功能减退、糖尿病等。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，身体代谢减慢，胃肠蠕动也随之减慢，会出现食欲不振、腹胀、恶心等症状。糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会引发糖尿病胃轻瘫，导致胃排空延迟，出现恶心、呕吐、不想吃饭等表现。治疗甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠，糖尿病治疗药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，用药都需遵医嘱。
4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统对胃肠的调节，导致胃肠功能紊乱，出现不想吃饭和恶心的症状。比如学生在考试前、上班族在工作压力大时，都可能出现这种情况。可以通过心理调节、适当运动、听音乐等方式缓解精神压力，必要时可咨询心理医生。
5. 药物副作用：某些药物如抗生素、化疗药等，可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、食欲不振等不良反应。如使用阿奇霉素、环磷酰胺等药物时，可能出现这些症状。如果是药物副作用导致，可在医生指导下调整药物剂量或更换药物。
不想吃饭还恶心是由多种原因引起的症状。遇到这种情况，不能忽视，应仔细观察自身症状，结合可能的诱因进行初步判断。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对缓解症状也有帮助。