宫内节育器引发睡眠问题，可通过改善生活习惯、进行心理调节、药物治疗、中医调理、取出宫内节育器等方式解决。

1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。创造安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境，减少噪音和光线的干扰。避免在晚上摄入咖啡因、大量液体和辛辣食物，以免影响睡眠。适当进行运动，但不要在临近睡觉前剧烈运动。

2. 心理调节：宫内节育器可能会给女性带来一定的心理压力，从而影响睡眠。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，来减轻压力和焦虑情绪。也可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得情感支持。

3. 药物治疗：如果睡眠问题较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来改善睡眠。例如，苯二氮䓬类药物如地西泮、艾司唑仑等，具有镇静、催眠的作用；非苯二氮䓬类药物如佐匹克隆、右佐匹克隆等，副作用相对较小；还可以使用一些具有安神作用的中成药，如安神补脑液、柏子养心丸、枣仁安神胶囊等。但需注意，药物治疗应遵医嘱，避免自行用药。

4. 中医调理：中医在改善睡眠方面有一定的优势。可以通过针灸、推拿等方法来调节身体的气血和脏腑功能，缓解睡眠问题。此外，一些中药方剂也可以根据个人体质进行辨证论治，起到养心安神的作用。

5. 取出宫内节育器：如果经过上述方法处理后，睡眠问题仍然没有得到改善，且确定是由宫内节育器引起的，可以考虑取出宫内节育器。在取出宫内节育器后，身体需要一段时间来恢复，睡眠问题可能会随之缓解。

宫内节育器引发的睡眠问题，可从多个方面进行解决。改善生活习惯和进行心理调节是基础，药物治疗和中医调理可以在必要时采用，而取出宫内节育器则是在其他方法无效时的一种选择。当出现睡眠问题时，应及时就医，在医生的指导下选择合适的解决方法。

（责编：家医在线 ）