职场人鼻子肿了，想要快速恢复工作状态，可通过冷敷与热敷、药物治疗、调整饮食、保持鼻腔清洁、充足休息等方法来消肿。
1. 冷敷与热敷：在鼻子肿胀初期，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天数次。冷敷能使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。在肿胀发生24 - 48小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷于鼻子部位，促进血液循环，加快肿胀的消退。
2. 药物治疗：如果鼻子肿胀是由炎症引起，可遵医嘱使用抗生素类药物，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，以消除炎症，减轻肿胀。还可使用一些外用药物，如红霉素软膏、金霉素眼膏等，涂抹于鼻腔内，起到消炎的作用。此外，一些具有消肿止痛作用的中成药，如六神丸、三黄片等，也可在医生指导下服用。
3. 调整饮食：饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重炎症和肿胀。可多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等，维生素C具有抗氧化和抗炎作用，有助于减轻肿胀。同时，要多喝水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢，加快肿胀的消退。
4. 保持鼻腔清洁：使用生理盐水清洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌等，减轻鼻腔炎症，缓解鼻子肿胀。可购买专门的生理盐水鼻腔喷雾剂，按照说明书使用；也可自行配制生理盐水，用注射器或鼻腔冲洗器进行冲洗。
5. 充足休息：保证充足的睡眠和休息，有利于身体的恢复。睡眠时可适当垫高头部，有助于减轻鼻部的充血和肿胀。避免过度劳累和熬夜，以免影响身体的免疫力，加重鼻子肿胀的症状。
6. 避免刺激：尽量避免用手触摸或挤压鼻子，以免加重炎症和肿胀。同时，要避免接触过敏原和刺激性物质，如花粉、灰尘、烟雾等，外出时可佩戴口罩，减少对鼻腔的刺激。
职场人鼻子肿了会影响工作状态，可通过上述多种方法来消肿。但如果鼻子肿胀持续不消退或伴有发热、头痛、呼吸困难等症状，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，查明病因，进行针对性治疗。