跖骨骨折后，错误睡姿会影响病情恢复，正确睡姿能促进康复。影响跖骨骨折病情的睡姿因素包括压迫骨折部位、腿部扭曲、垫高不当、频繁翻身、长时间维持同一睡姿等。
1. 压迫骨折部位：睡眠时若不小心压迫到跖骨骨折处，会增加骨折部位压力，阻碍骨折愈合，还可能导致疼痛加剧、肿胀加重。例如，侧睡时将患侧脚压在身下，会使骨折处承受较大压力。
2. 腿部扭曲：腿部扭曲的睡姿会使跖骨受到不正常的牵拉和扭转力，破坏骨折部位的稳定性，影响骨折愈合。像睡觉时双腿交叉，可能会导致骨折部位移位。
3. 垫高不当：适当垫高下肢有助于促进血液回流，减轻肿胀。但如果垫高角度不合适或高度不够，就无法达到理想效果。若垫高角度过小，血液回流不畅，肿胀难以消退；若高度过高，会使腿部肌肉紧张，不利于放松和恢复。
4. 频繁翻身：睡眠中频繁翻身会使骨折部位不断受到震动和移动，干扰骨折愈合过程。尤其是在骨折初期，骨折部位还未形成稳定的骨痂，频繁翻身容易导致骨折移位。
5. 长时间维持同一睡姿：长时间保持同一睡姿会使局部血液循环不畅，影响骨折部位的营养供应和代谢废物排出，从而延缓骨折愈合。而且，长时间压迫同一部位还可能导致皮肤压疮等并发症。
为了避免这些不良睡姿，患者可以采取仰卧位，在小腿下方垫一个薄枕头，使脚部略高于心脏水平，促进血液回流。也可以在两腿之间夹一个软枕，防止腿部交叉和扭曲。如果习惯侧睡，应选择健侧在下，患侧在上，并在两腿之间垫上枕头，避免患侧脚受压。同时，患者可以使用辅助器具，如足部支具或护具，来固定和保护骨折部位。
在治疗方面，除了保持正确睡姿，还需要根据骨折的严重程度进行相应的治疗。对于轻度骨折，可采用保守治疗，如石膏固定、支具固定等，同时可配合使用一些促进骨折愈合的药物，如骨肽片、伤科接骨片、接骨七厘片等，但需遵医嘱使用。对于严重骨折，可能需要进行手术治疗。
跖骨骨折后，正确的睡姿对于病情恢复至关重要。患者应避免压迫骨折部位、腿部扭曲、垫高不当、频繁翻身和长时间维持同一睡姿等不良睡姿。同时，要积极配合医生的治疗，按时服药，定期复查，以促进骨折早日愈合。如果在恢复过程中出现任何异常情况，应及时到正规医院就诊。