老年人腰疼是常见问题，原因包括腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骨质疏松症、腰椎管狭窄症、腰椎骨折等。
1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等可导致髓核突出，压迫周围神经组织，引发腰疼，还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。治疗上，可采用卧床休息、牵引治疗，药物方面可使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，以缓解疼痛、营养神经。同时可配合康复训练，如小飞燕、五点支撑法等。
2. 腰肌劳损：长期的腰部肌肉过度使用、姿势不良等，会使腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜出现慢性损伤性炎症，导致腰疼。疼痛通常在劳累后加重，休息后缓解。治疗时，要注意纠正不良姿势，避免过度劳累。可进行热敷、按摩等物理治疗，药物可选用氯唑沙宗、乙哌立松、活血止痛胶囊等，以放松肌肉、缓解疼痛。
3. 骨质疏松症：随着年龄增长，老年人骨量减少、骨组织微结构破坏，骨脆性增加，容易发生骨质疏松症，进而引起腰疼。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。治疗需补充钙剂和维生素D，常用药物有碳酸钙、枸橼酸钙、阿法骨化醇等。还可使用抗骨质疏松药物，如阿仑膦酸钠、鲑降钙素等。同时，要适当进行户外活动，多晒太阳。
4. 腰椎管狭窄症：腰椎退变、增生等原因可导致腰椎管或神经根管狭窄，压迫马尾神经或神经根，引起腰疼，还可能出现间歇性跛行等症状。症状较轻时，可采用保守治疗，如物理治疗、药物治疗，药物可选择塞来昔布、维生素B12、腰痛宁胶囊等。若保守治疗无效，则需考虑手术治疗。
5. 腰椎骨折：老年人由于骨质疏松，骨骼强度下降，轻微外力即可导致腰椎骨折，引起剧烈腰疼，活动明显受限。对于稳定性骨折，可采用卧床休息、支具固定等保守治疗方法。对于不稳定性骨折或伴有神经损伤的骨折，通常需要手术治疗。
老年人腰疼的原因多样，康复方法也因病因不同而有所差异。当老年人出现腰疼症状时，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗和康复训练。同时，要注意日常生活中的腰部保健，保持良好的姿势和生活习惯，以促进腰部健康，提高生活质量。