判断流白鼻涕是何种感冒，可从症状表现、发病季节、诱因、病程长短、鼻涕性状等方面入手。
1. 症状表现：风寒感冒除流白鼻涕外，还常伴有怕冷明显、轻度发热、无汗、头痛身痛、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白而润、脉浮紧等症状。而病毒性感冒流白鼻涕时，可能会有高热、乏力、肌肉酸痛等全身症状较为突出，且咳嗽可能较为剧烈。普通感冒流白鼻涕，一般发热程度不高，全身症状相对较轻，可能仅有轻微的头痛、咽痛等。
2. 发病季节：风寒感冒多发生在秋冬季节，此时气温较低，人体容易受到寒邪侵袭。而病毒性感冒在冬春季节较为高发，因为这个时候气候多变，病毒容易传播。普通感冒则一年四季均可发生，但在季节交替时更为常见。
3. 诱因：风寒感冒通常是由于劳累后再加上吹风受凉引起，比如在出汗后吹空调、吹风扇，或者在寒冷天气中衣着单薄等。病毒性感冒主要是通过接触感染了病毒的患者，吸入含有病毒的飞沫而感染，如在人群密集的场所活动后容易感染。普通感冒可能是由于身体过度疲劳、淋雨、着凉等导致身体抵抗力下降，从而引发。
4. 病程长短：风寒感冒如果经过适当的调理，一般病程较短，多在3 - 7天左右可自愈。病毒性感冒病程相对较长，可能会持续1 - 2周，而且症状可能会在发病后的2 - 3天逐渐加重。普通感冒病程一般在5 - 7天，但若合并细菌感染，病程可能会延长。
5. 鼻涕性状：风寒感冒初期，鼻涕多为清水样，质地稀薄。随着病情发展，可能会变得稍微黏稠一些，但仍以白色为主。病毒性感冒的白鼻涕可能会伴有一定的黏性，有时还可能会出现鼻塞加重的情况。普通感冒的白鼻涕一般在初期也是清涕，之后可能会根据病情变化而有所不同。
对于感冒的治疗，如果是风寒感冒，可以在医生指导下使用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸等药物。病毒性感冒可选用利巴韦林、奥司他韦、抗病毒口服液等。普通感冒症状较轻时可通过多喝水、多休息缓解，症状较重时也可遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊、氨咖黄敏胶囊等药物。无论哪种感冒，用药都需遵医嘱。
通过症状表现、发病季节、诱因、病程长短、鼻涕性状等方法，可以较为快速地判断流白鼻涕是何种感冒。但感冒症状有时较为复杂，可能存在多种情况交织。如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。