空腹血糖7.5mmol/L高于正常范围，需重视。家庭关怀可从饮食管理、运动督促、血糖监测、药物提醒、心理支持等方面入手，助家人重获健康。
1. 饮食管理：合理饮食是控制血糖的基础。应控制碳水化合物摄入，选择低GI值食物，如全麦面包、糙米等；增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物；控制脂肪摄入，选择健康脂肪，如橄榄油、鱼油；合理分配三餐，定时定量，避免暴饮暴食。
2. 运动督促：适当运动有助于降低血糖、提高胰岛素敏感性。家人可陪伴患者一起运动，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等；每周至少运动150分钟，分3 - 5天进行；运动强度应适中，避免过度劳累。
3. 血糖监测：定期监测血糖能及时了解血糖变化，调整治疗方案。家人可协助患者记录血糖值，包括空腹血糖、餐后血糖等；了解血糖控制目标，空腹血糖一般应控制在3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小时血糖应控制在7.8mmol/L以下；若血糖波动较大或出现异常，及时就医。
4. 药物提醒：遵医嘱按时服药或注射胰岛素是控制血糖的关键。家人要提醒患者按时用药，了解药物的作用、副作用及注意事项；若患者出现低血糖症状，如心慌、手抖、出汗等，及时给予含糖食物。常用的降糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，用药需遵医嘱。
5. 心理支持：糖尿病是一种慢性疾病，患者可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。家人要给予关心和鼓励，帮助患者树立战胜疾病的信心；鼓励患者参加糖尿病患者俱乐部或相关活动，与其他患者交流经验，缓解心理压力。
6. 定期体检：定期带患者到医院进行体检，包括糖化血红蛋白、肝肾功能、眼底检查等，及时发现并发症并进行治疗。
7. 生活习惯调整：帮助患者养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、避免熬夜等。
家庭关怀在帮助空腹血糖7.5mmol/L的家人重获健康方面起着重要作用。通过饮食管理、运动督促、血糖监测、药物提醒、心理支持等多方面的关怀，能有效控制血糖，预防并发症的发生。家人应给予患者充分的关爱和支持，让患者积极面对疾病，提高生活质量。