一岁宝宝睡觉翻来覆去，可能是正常现象，也可能是疾病信号。常见因素包括环境不适、饮食问题、缺乏微量元素、皮肤疾病和肠道寄生虫感染等。

1. 环境不适：睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都会影响宝宝睡眠质量，导致宝宝睡觉翻来覆去。宝宝的体温调节能力较弱，环境温度不适会让宝宝感觉不舒服。

2. 饮食问题：睡前吃得过饱，会引起宝宝肠胃不适，出现腹胀、腹痛等症状，影响睡眠；而饥饿也会使宝宝难以安稳入睡。此外，食用了不易消化的食物，也可能导致消化不良。

3. 缺乏微量元素：当宝宝缺乏钙、维生素D等微量元素时，会导致神经兴奋性增加，从而出现睡觉不安稳、多汗、易惊醒等症状。钙是维持神经肌肉兴奋性的重要元素，缺乏钙会使神经肌肉兴奋性升高。

4. 皮肤疾病：如湿疹、痱子等，会使宝宝皮肤瘙痒难耐，影响睡眠。宝宝皮肤娇嫩，容易受到外界刺激而引发皮肤疾病。

5. 肠道寄生虫感染：肠道寄生虫在夜间活动频繁，会引起宝宝腹部不适、疼痛等症状，导致宝宝睡觉翻来覆去。常见的肠道寄生虫有蛔虫、蛲虫等。

6. 其他疾病：感冒、发烧、呼吸道感染等疾病，也会让宝宝身体不适，影响睡眠。宝宝免疫力较低，容易受到病毒和细菌的侵袭。

一岁宝宝睡觉翻来覆去，既可能是正常现象，也可能是疾病信号。家长需要仔细观察宝宝的症状和表现，判断是否存在异常。如果是环境或饮食等因素引起的，可通过调整环境、合理饮食来改善；若怀疑是疾病导致的，应及时带宝宝到正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长要注意给宝宝补充足够的营养，保持皮肤清洁，为宝宝创造良好的睡眠环境。

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